宝妈|宝宝睡觉时喜欢“滚来滚去”？是在发出3个信号，宝爸宝妈要读懂

作为宝宝的妈妈，宝宝的动态和身体情况是需要密切关注的地方，因此，当宝宝睡觉的时候，宝妈也不能完全松懈下来自顾自休息。然而，有时候宝宝的行为宝妈却不一定能解读出来，比如说宝宝为什么睡觉的时候喜欢''滚来滚去''？

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案例分析：
张女士成为一个宝妈以后，就开始琢磨宝宝的健康状态，避免自己的松懈给宝宝的健康带来影响。尤其是宝宝睡着的时候，她也是一边刷手机一边照看宝宝，偶尔累的时候打个盹，通过这样的方法掌握宝宝第一时间的身体状态。
然而宝宝的睡姿却不大理想，经常在睡觉的时候滚来滚去，这也让张女士非常奇怪，觉得宝宝是不是身体有问题，不过自己又无从判断，只好找个时间去医院做个较为详尽的检查。
【 宝妈|宝宝睡觉时喜欢“滚来滚去”？是在发出3个信号，宝爸宝妈要读懂】

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通过一系列的检查，医生表示宝宝睡觉的时候喜欢滚来滚去，其实是在发出三个信号，宝爸宝妈要读懂，才能第一时间帮助宝宝避开健康隐患。
那么宝宝睡觉的时候“滚来滚去”是在发出哪三种信号呢？
第一种：精神较为亢奋
家长不要以为宝宝小精神就不会亢奋，宝宝小小的身体里面可有大大的爆发能量。倘若宝宝在临睡前一直玩耍，那么精神状态就会变得较为沸腾，这个时候即使让他们好好睡着，也会在梦里面把没撒完的力气''撒出来''。

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第二种：宝宝消化出现问题
如果说宝宝消化情况不是特别好，那么就会在床上不断地滚来滚去。
其实这就是因为宝宝的肠胃消化出现了问题，比如说胀气或者积食等情况，因为在宝宝睡觉的时候肠胃仍在不停工作，所以宝宝的睡眠就会时常被打扰，导致宝宝一直通过翻来覆去的方式''表达''自己的睡眠质量偏差。

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第三种：宝宝睡觉经常被打扰
生活当中有些噪音，虽然家长已经免疫，然而对于宝宝来说，这样的噪音却会对宝宝的睡眠质量造成一定的影响。因此，当宝宝经常滚来滚去没办法睡觉的时候，家长一定要仔细聆听，看看周围的环境是不是非常嘈杂，已经对宝宝的睡眠造成了影响。

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给宝宝营造一个安稳的睡眠环境非常重要，众所周知，宝宝是在睡眠当中健康成长，倘若家长没有注意宝宝的睡眠情况，那么很有可能导致宝宝的成长和发育阻滞，因此，家长要注意改善宝宝的睡眠空间。
家长该如何改善并营造一个好的睡眠空间给宝宝？
1）注意降噪
噪音其实对我们造成的伤害非常大，如果说宝宝长期活在噪音下，那么会导致宝宝的心理精神都出现衰弱的征兆。这样的情况其实家长可以通过降噪的材料来改善，比方说把窗户换上降噪玻璃，或者说做好隔音措施。
通过这样的方法，可以极大改善环境的噪音问题，给宝宝营造一个好的睡眠环境，这样的话，宝宝的睡眠质量自然也能大大地提升了。

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2）注意宝宝的精神状态
玩闹不仅对于成年人，对于宝宝一样会有带动情绪的作用，如果说宝宝在睡前的时候太过闹腾，那么睡后则会极大影响睡眠的安稳程度。
因此，家长要注意宝宝睡觉之前的状态，尽量在宝宝睡前一到两个小时的时间，制造一个安静且静谧的空间，让宝宝在这样的环境当中平复自己激荡的情绪，然后再通过给宝宝讲故事或者轻轻拍打宝宝的被子，让宝宝在催眠当中缓缓入睡。

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3）建立宝宝良好的睡眠习惯
每个人都有自己的生物钟，只不过养成的时间不同。对于宝宝来说，早早养成健康的生物钟，其实能更好地帮助到宝宝，比如说，让宝宝经常在合适的睡眠时间点入睡，然后也不要让宝宝多睡，以免出现到点了却睡不着的情况发生。