墨仔|宝宝学翻身，是静待花开，还是提前练习这3点告诉你差别何在！

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今天我和朋友们讨论了一个很有意思的话题，内容是宝宝翻身应该顺其自然、静待花开，还是应该外力干预，让家长尽早给宝宝练习？有的朋友说没必要教，宝宝自己就学会了，有的朋友说需要教，万一翻身太晚，运动滞后怎么办？这个争论在家里太常见了，尤其是老一辈人，都认为不用教，自己到时候了就会翻了。在倡导科学育儿的今天，该如何看待这个问题？

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我搜集了几个朋友宝宝的数据，他们的宝宝当时是几个月学会翻身的，在翻身之前有没有进行每天专门的训练，结果如下：朋友A的宝宝：5个半月会翻身，因为4个多月还不会翻身，所以朋友后期进行了大半个月的训练朋友B的宝宝：4个月会翻身，前期没有专门训练翻身，但每天会练习俯趴朋友C的宝宝：2个半月会翻身，前期没有专门训练翻身朋友D的宝宝：月子里学会翻身，期间没有专门训练，但妈妈在孕期坚持训练瑜伽朋友E的宝宝：6个半月会翻身，5个月才开始专门训练翻身和俯趴我的宝宝：5个月会翻身，前期未进行翻身训练，俯趴也很少你看，其实不管我们教不教，只要宝宝是健康的正常的，基本都能自己习得翻身技巧，只不过时间有早有晚而已，翻身可以说是人类的本能，既然是本能，确实是不需要人为干预的。既然如此，那些主动教宝宝练习翻身的家长岂不是多此一举？这么做的意义是什么呢？
【 墨仔|宝宝学翻身，是静待花开，还是提前练习这3点告诉你差别何在！】

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1、更快、更好的应对第一个大运动睡眠倒退期上面的那几个朋友的例子虽然能够说明翻身这事，宝宝可以做到无师自通，练不练、教不教都没有多大的影响。但是，翻身的早晚以及熟练程度却能够直接宝宝的睡眠：宝宝4个月的时候都会经历大运动睡眠倒退，在夜间不断抬腿砸床、翻腾醒来，如果宝宝白天的翻身练习充足，那么他们就能尽快掌握翻身的技巧，学会自己调整睡姿，从而尽快度过睡眠倒退期，让妈妈和自己都能睡个安稳觉。我清楚的记得墨仔4个月开始，每天晚上频繁的醒来，抬起腿把床砸的咚咚响，身体拧来拧去，有时候醒来以后清醒1、2个小时不睡，这种令人抓狂的情况整整持续了一个多月，后来学会翻身后才消停了。如果我能够帮助墨仔早日习得翻身的技巧，保证每天翻身的运动量，那么他度过睡眠倒退期的时间至少能缩短一半。2、提高宝宝的身体控制能力，抑制原始反射同样一个原始反射，在一个发育阶段能够支持其他技能，但同时，若没有在合适时间被有效抑制，又会干扰到后来的技能-------摘自《越动越聪明》。宝宝出生时候自带一个原始反射叫做非得对称性颈紧张反射，又叫击剑反射，这个反射存在的意义是保护新生儿在仰躺状态下翻成俯卧导致窒息，但同时，这个功能又会影响宝宝身体两侧的肌张力，成为宝宝翻身的最大阻碍，只有加强主动运动的锻炼，让宝宝不断练习翻身，才能抑制住击剑反射。所以，那些翻身比较晚的宝宝，或者翻身困难的宝宝，其实是遇到了阻碍，这个时候施以援手是必要的。3、促进大脑发育，运动改造大脑反射整合是大脑成熟和身体与环境互动的产物，运动作为中介，使运动系统的成熟过程得以产生，随着神经系统的成熟，帮助大脑内高级中心的转型。-----摘自《越动越聪明》宝宝的大脑处在高速发育阶段，脑发育就是神经元发育并形成精细交流的过程，而运动就是非常好的促进神经连接的方式。翻身的时候，宝宝需要做出一系列的动作：抬腿、侧身、抬头、俯卧，每一个动作都是对大脑的积极刺激，相对于俯趴，翻身是更复杂更高级的一套指令，如果大脑能够和身体完成配合熟练操作，从这个意义上来讲，宝宝是不是变聪明了？所以，帮助宝宝练习翻身，其实是在促进宝宝的大脑发育。从这三点来看，翻身虽然是宝宝的本能，但更是一项技能，如果帮助宝宝更快、更熟练的掌握这项技能能够带来很多积极的作用，为什么不去做呢？

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其实翻身训练和俯趴训练是可以同步进行的，因为把宝宝从仰躺变为俯趴的这个过程其实就是翻身啊，所以，从宝宝出生以后，从第一次开始练习俯趴的时候，我们就可以加入翻身的练习技巧了。并不需要非得等到2、3个月的时候才开始练习翻身。那我们该如何帮助宝宝翻身呢？一、如何教宝宝翻身1、前期充足的俯趴翻身需要头部自主抬起来，头颈力量、背部力量足够强大，俯趴则是锻炼这几项的最好方式。在宝宝出生1个小时以后，就可以俯趴在妈妈胸口，虽然月子里的宝宝清醒时间有限，但是，只要清醒了，就应该让宝宝练习俯趴，每次的俯趴时间也会由最初的一两秒逐渐增加到数分钟。2、按照宝宝头颈力量发育情况帮助他翻身翻身的时候，头部要能自主转动，最后抬起来，但是新生儿头颈部还很柔软，这个过程中如果保护不当，会伤害到宝宝的头颈。因此，要根据宝宝的头颈发育情况来使用不同的方法帮助他翻身。1-2个月，头颈力量不足的情况下翻身的时候，需要用手托住宝宝脖颈处及后脑勺，翻转宝宝腿部，同时推宝宝的背部，把他翻成付趴的姿势。把宝宝从俯趴姿势变仰躺时，同样要托住宝宝脖颈处及后脑勺，把他翻成仰躺。3-4个月，头颈力量充足的情况下翻身时，宝宝可以自主撑住脑袋，此时只需要翻转宝宝腿部，稍微推一下背部即可，如果背部力量也足够强，就只需要翻转腿部，用语言鼓励宝宝自己翻过去。