墨仔|宝宝学翻身，是静待花开，还是提前练习这3点告诉你差别何在！( 二 )

文章插图

二、如何制定练习计划有个词熟能生巧，任何技能都得多练才能熟练。有的宝宝好动，喜欢翻身，有的宝宝安静，不爱翻身，有的宝宝太胖，根本翻不动，还有的宝宝有点懒，不想翻身。诸多原因都会成为宝宝练习翻身的绊脚石，所以，要想达到熟能生巧，就得有计划有目的性的练习：1、根据宝宝的能力阶段，制定合理的训练目标，然后逐渐增加强度。家长可以制定一个循序渐进的训练计划，比如：◆第一周的宝宝，每天可以练习4次，向左翻两次，向右翻两次，这四次其实就是宝宝每一次睡起来的时候，练习俯趴的时候用翻身的方式从仰躺变付趴。◆第二周的宝宝，增加到每天练习6次，左三次，右三次。◆第三周的宝宝，增加到每天练习8次，左四次，右四次。◆以此类推，逐渐增加。2、少量多次练习，而不是一步到位墨仔4个月的时候还不会翻身，体检的时候，医生让我每天给他练习翻身50次，也就是左右各25次，我当时觉得这个任务不可能实现，50次也太多了吧？回家后，我开始尝试，每次清醒时候，练习6次，趴一会翻一下而不是连续翻身，然后休息，过一会儿，只要他情绪不错，继续连趴带翻，一天下来，50次不知不觉就完成了。所以，要把制定的翻身目标合理分解到每个清醒时段，而不是集中在一次完成，强度太大，那宝宝妥妥的就抗拒哭闹了。3、用游戏引导宝宝翻身，增加乐趣引导宝宝翻身的游戏其实并不多，我自己尝试过的，比较有效果的是：在宝宝眼前展示一个他喜欢的玩具，然后慢慢放到他侧面，引导他转头翻身，去抓那个玩具。大人和宝宝躺在一起，大人先翻过去，然后鼓励宝宝模仿自己翻过去，宝宝翻过去以后要很夸张的欢呼表扬宝宝，这个方法比较已经学会翻身但不爱翻身的宝宝，可玩性更持久更强。翻身相比较付趴、爬行等大运动，确实比较枯燥无聊，可用的游戏也不多，引导起来难度更大一些，所以我的经验是，少量多次的坚持达到练习目标这个步骤更重要。

文章插图