深度睡眠|孕妇左侧躺真的对胎儿好吗？听完医生的解答，终于可以放心了

“本文为锦鲤妈咪原创作品，欢迎个人转发分享”怀孕，是一件让全家人都非常幸福的一件事情！孕妈怀胎十月，宝宝平安顺利的降生在这个世界上，是全家人最殷切的祝福与期望。因此，如何在怀孕期间，保证胎儿能够正常健康的发育，是全家人都很关心的一个话题。怀孕期间，孕妈的很多行为，都会对肚子里的胎儿产生影响。比如饮食方面，常吃一些辛辣刺激或者寒凉的食物，不仅会造成孕妈腹泻，还会影响胎儿的发育。

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最近，很多孕妈都比较关注这样一个问题：平躺睡觉对胎儿发育好，还是左侧卧睡觉对胎儿发育好？堂妹孕妈喜欢平躺，被告知“孕妇最好左侧卧”后吓了一跳堂妹是今年1月份怀的孕，10月份刚进入预产期，胎儿就迫不及待的降生了，生下了一个爱哭爱闹的小闺女。堂妹本来是一个不喜欢束缚的人，想吃就吃，想玩就玩，怀孕之后，整个人性情大变，所有对胎儿不好的行为都不会去做。比如，饮食方面，一直都以清淡为主，除非是特别想吃某样东西的时候，为了解馋，吃上那么一两口；睡觉方面，不再像以前那样经常熬夜，晚上到点就睡。

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为了胎儿的正常健康发育，她改变了自己之前很多不良的生活习惯。在怀孕期间，关于睡觉是平躺睡还是左侧卧困扰了她很久。怀孕期间，堂妹一直喜欢平躺睡，因为她觉得这样不会压到小宝宝，宝宝也能睡得好。但是，某一天，她偶然间在一个育儿节目里听到孕妇不能平躺，要左侧卧的时候，把她吓了一跳。于是，她把的叫婆婆过来，问她，“怎么睡觉才不会都胎儿的发育造成影响？他们说要左侧卧睡，但我一直是平躺睡，会不会对胎儿不好？”。本来以为婆婆已经生过三个孩子，对这方面会非常的了解，但是，婆婆却直接说，“想怎么睡就怎么睡”。她觉得婆婆的答案太模糊了，过了一会儿，堂妹直接坐不住了，不弄清楚这个问题的答案，感觉自己今天晚上都不敢睡了。

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立马跟家人就去了比较有权威的育儿医院，最后，直到听到医生的专业解答后，她的整颗心才踏踏实实的放了下来。这就是每一个孕妈的真实写照，只要是有一丁点对胎儿不好的事情，都会想要去弄清楚，然后按照能够有益胎儿的方法去做。当然，关于孕妈怎么睡觉对胎儿发育好的这个问题，看看产科医生怎么说。不同时期，孕妈的睡姿不同孕早期：0~13周，想怎么睡就怎么睡，想用什么睡姿就用什么睡姿。原因：胎儿个头很小，大约25g左右，8厘米长，几乎没什么重量；被充足的羊水包裹孕妈肚皮还很厚，没有被撑薄。总结：不用担心睡姿对胎儿的影响。

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孕中期：14~27周，医生建议左侧卧。原因：胎儿的个头增大，而且发育迅速，有一定的体积和重量。这时候，孕妈的肚皮被胎儿撑大撑薄。胎儿需要的养分和氧量增多，如果睡姿不当，有可能造成胎儿缺氧或胎儿发育不良的后果发生。总结：需要注意睡姿对胎儿的影响，最好不要压到胎儿。孕晚期：28周~孩子生下来之前，医生建议左侧卧。原因：胎儿个头大，肚皮大如球，不能有一丝一毫的碰撞，睡觉的时候，尤其要格外注意，为了保护胎儿的安全，左侧卧会更好。听完上述的解答，相信每一个孕妈在怀孕期间怎么躺对胎儿好，有了一个明确的答案。

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但是在孕妇中，还存在着这两种特殊的情况，比如，有的孕妇因为生理残疾的缺陷，不能左侧卧，每次左侧卧就不舒服；还有的孕妇在平躺的时候，很快就能入睡，左侧卧睡总是睡不好。并且生活中，有些孕妇在怀孕期间喜欢平躺着睡的，去医院检查后，胎儿也没有什么发育不良的情况发生，而且生下来的宝宝也很健康。这又是怎样的道理呢？孕妈睡眠质量，影响胎儿发育如果孕妈睡眠质量不好，会影响到身体的激素分泌，继而会产生精神不好，食欲不佳等问题，这些都会影响到胎儿的发育。而人的睡眠，分为深度睡眠和浅睡眠两种。深度睡眠的睡眠质量往往高于浅睡眠的睡眠质量。孕妈怀孕期间，想要进入深度睡眠，保证自己的睡眠质量，最好选择用自己舒服的姿势。