保证孩子能在每晚10点至凌晨2点之间处于深度睡眠状态
，不要错过生长激素分泌的高峰时间段。
最后还要注意培养孩子养成喜爱运动的习惯，如跑步、游泳、打篮球等等，充足的运动不仅利于孩子的身高发育，还能提高孩子的新陈代谢能力、免疫能力等，让孩子发育得更好，身体更健康。
【 骨骼|骨骼线还没闭合的孩子，这三种天然食物要少吃，会阻碍身高发育】根据遗传学的相关知识可知，孩子的身高有70%是受父母身高基因的遗传影响，但剩余的30%后天影响因素却不可忽视，可直接影响能否到达70%的遗传身高，甚至是突破遗传影响，长得更高。
而这30%的后天影响因素，便是需要家长们使用科学、合理的方式养育孩子，
与孩子共同努力，才能达成！

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