汤泡饭|孩子明明吃得很多，但就是不长肉也不长高，并非生病而是吃错了晓菁|蹦床|牙齿|石女士|门牙

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让孩子长高长肉是每个父母的心愿。
因为长得又高又胖的孩子在父母心中才是健康的，并且很多老人长辈更是爱不释手，反而要是长得很瘦很小的孩子会总给人一种营养不良的感觉。

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所以很多人判断孩子被养育好不好就看孩子的个头和身形，这虽然比较片面，但是这也有一定道理的，因为当孩子身高和体重都在正常发育和增长的时候。
这就说明孩子的生长发育是没有任何问题的是在正常掌控范围内的，所以观察孩子的身高和体重增长也能及时了解孩子的身体健康情况。

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孩子明明吃的很多，但就是不长肉也不长高，并非生病而是吃错了
有不少家长反应，自己家孩子胃口很大，吃的也很多，但是就是不长肉也不长身高，好像吃进去的直接就被排出来了一样，父母们看着就干着急，也担心，所以有很多都已经去医院检查过了。
但是经过各种排查孩子是健康的没有生病，那么这到底是哪个环节出现问题导致孩子干吃不长胖也不长高?其实只是我们给孩子吃错了而已。

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孩子的饮食是控制身体发育的重要来源，也是营养输送的关键，所以当饮食出现问题，孩子即便吃得再多依旧无法提供身高和体重的增长所需的营养。
要想帮助孩子“有效吃饭”，这2件事父母要做到
饮食多样性
这是一定要保证的饮食多样性，现在很多父母看孩子喜欢吃自己做的一道菜她会每天都做，要么就是一个星期做4天，总之就只要孩子爱吃那就一直做。
孩子因为爱吃当然吃的也多了，但是每天都是固定的营养吸收，比如每天都只给孩子输送蛋白质，那么其他所系营养比如维生素脂肪等这些都处于短缺状态。
这样即便孩子吃的再多身高发育和体重增长都是不能同时进行的。所以父母要想孩子长高长肉最好要注重饮食多样性，变着花样让孩子保证每天维生素脂肪蛋白质都均衡输入。

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最好远离汤泡饭
汤泡饭是很多父母愿意给孩子吃的，而且越小的孩子吃的越频繁，因为很多父母认为这样省事，而且这样吃孩子吃的更多更香。
所以父母们几乎每顿饭都给孩子这样菜汤泡饭吃，孩子吃的是很多，但是却总是不见长身高，有的体重会增长但是也属于一种病态增长。
汤泡饭首先是没有任何营养的，而且还很容易不消化出现积食的现象，而且还都是碳水，孩子只会越吃越胖但是却长不高。

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想让孩子长高饮食固然重要但这两件事也不能被忽略
保持充足睡眠
“生长激素都是在熟睡中分泌的”
要想孩子长高一定是离不开生长激素的加持，生长激素不分泌或者是生长激素分泌不足就会导致孩子患上矮小症，长不高，所以生长激素的重要性大家要先了解。

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之前有调查显示孩子在晚上10点的时候是生长激素分泌最旺盛的时候，而在十点就要保证孩子进入到深度睡眠了，但是现在很多孩子和家长都在熬夜。
不是熬夜工作就是熬夜学习，这样晚睡孩子的生长激素分泌就一定有影响，所以说长不高不但要注意饮食充足的睡眠更重要。

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适当运动
【 汤泡饭|孩子明明吃得很多，但就是不长肉也不长高，并非生病而是吃错了】想让孩子长高当然是要刺激孩子的骨骼增长，而骨骼刺激当然也是要靠运动激发，当我们在运动的时候就会刺激到骨骼，这个时候骨骼也会被迫成长。
而我们要是常年不运动只会让我们的骨骼增长缓慢，因为没有得到刺激让孩子身高增长，所以每天适当的运动也是很有必要的。

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而且要想最有效的身高增长最好是在有太阳的时候出门适当运动，因为阳光就是最自然无害的钙元素补充剂，多晒太阳的确会让孩子长高。