老梁|微生物专家：2种水果吃一次半月难消化，家长少给孩买，影响长高

孩童时期，是孩子生长发育极为快速的时期，几乎一天一个变化，那么身体所需的营养物质也比较多，很多家长都会给孩子吃一些健康的、有营养是食物，来确保孩子营养充足，发育良好。

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以前我们知道，孩子的身高是由遗传基因所决定的，父母多高，遗传到孩子身上，大体也就在一个范围内。但随着社会快速发展，生活条件的改善，出现了越来越多孩子，儿童时期就过高，青春期的时候就超过了父辈，年轻一辈的身高也越来越突破界限。那他们是怎么做到的呢？
父母偏矮，孩子“逆生长”的案例屡见不鲜，如果自己的孩子长得高，为人父母当然高兴，但身高这件事不是我们能控制的，我们做不到想长多高就长多高。同事老梁，近几天一直在请假，听说是儿子亮亮生病了，趁着周末我就带了些营养品去探望了一下。

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和老梁聊起来才知道是怎么一回事：老梁家以前是搞果园的，后来老梁外出上大学，在城市扎根后，老梁的父亲也就不在打理大片林地了，就留了一小片儿种植，自家倒是水果无忧，不少品种都种了一些，家里就没缺过新鲜水果吃。因为工作忙，亮亮一直都是在老家由爷爷奶奶带着，这孩子从小就在果园长大，翻墙爬树是一个也没落下，按道理来说，这么调皮的孩子应该长得很壮实，但亮亮这几年却又黑又瘦，不长肉不说，个头也不见长，前段时间还腹泻住院了，这一查才发现，孩子营养不良，脾胃虚弱，导致现在骨龄偏大，以后有可能长不高了。

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专家表示：2种水果吃一次半月难消化，少给孩子吃
1、山楂
山楂其实有着增强食欲的功能，对儿童来说，可以吃，但不能多吃。山楂含有多种有机酸，可以刺激胃液分泌，有促进消化，开胃消食的作用，但这是对消化不良的成年人来说的。儿童的脾胃尚未发育完善，少吃一些并无影响，但过量摄入山楂制品的话，就会导致肠胃不适，并且损伤儿童的牙齿釉质层的情况。

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并且山楂会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，但儿童肠胃比较脆弱，吃多了就会算上消化功能。
2、柿子
虽说柿子是营养价值较高的水果，但也是不适合孩子多吃的，最主要原因还是因为它难消化，会加重肠胃功能负担，引起消化不良，甚至是疾病。柿子属性两汉，含有较多的鞣酸，大家可能不清楚“它”的作用，但柿子和很多食物是不能一起吃的，最主要的原因就是因为鞣酸。像淀粉、钙质、蛋白质等含量较高的食物，和柿子一起食用，就会在胃中形成不溶性的结合物，俗称“胃石”，儿童因胃石住院的新闻可并不少见。

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想要孩子长得高，日常做好2件事即可
（1）饮食均衡
不论是挑食、偏食，还是不爱吃菜、不爱吃肉，都是不健康的生活习惯，一旦支持某一种食物，最终一定会导致身体不健康。尤其对生长发育时期的孩子来说，对营养的需求量较大，需要很多的微量元素来保证身体的健康发育。家长可以给孩子补充一些
焦氧酸钙
，来补充孩子日常所需微量元素，增强机体免疫力，促进发育。

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（2）户外运动
孩子不爱动、不爱出门，成为了一种普遍现象，家长也担心孩子出门会磕着、碰着，甚至有家长担心孩子晒黑。这都是不对的，户外运动和晒太阳，都十分有利于孩子的骨骼健康，研究发现，经常运动的孩子，普遍比不爱运动的孩子高，是因为运动后，生长板会受刺激，导致钙的吸收加强，能促进生长。