不舒服|怀孕后出现的几种“不舒服”，说明胎儿很健康，孕妈不用太紧张

调查显示，95%的女性怀孕后，身体都会出现不适。
执笔：橘妈
定稿：橘妈
怀孕后，孕妈会发生很多变化，比如皮肤变差、身材走样、出现眼袋等等，与容貌上的变化相比，孕妈更担心身体上的变化，害怕自己出现健康问题，也担心胎儿不健康。但有一些“不舒服”，却代表着胎儿非常健康，孕妈不要太紧张。

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敏感的孕妈
同事小菲是个90后，怀孕之后变得小心翼翼，经常问我一些孕期知识，我让她别太紧张，
这样反而对胎儿不好。
前几天，菲菲跑过来找我，小声对我说：“姐，
我最近胸胀的厉害，
而且好像变大了，是不是不正常呀？我用不用去看医生。”
听到她说的话我忍不住笑，我对她说：“怀孕后胸部变大很正常，不用担心，这是激素在作怪，也是为以后喂奶做准备。”很多第一次怀孕的孕妈都和小菲一样，没有经验，身体稍微出现一点不舒服，就会胡思乱想，生怕影响胎儿发育。怀孕后身体会发生变化，有一些不舒服的情况很正常。

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怀孕后出现的几种“不舒服”，说明胎儿很健康
1、吃什么吐什么
在孕早期，很多孕妈的胃口会变差，吃什么吐什么，这其实是“早孕反应”，是因为激素水平的变化而引起的，如果这些数值比较高，说明孕妈可以给胎儿提供更好的发育环境，让胎儿更好地发育。
2、总感觉饿
孕妈在孕早期的时候，特别没有食欲，什么都不想吃，但是到了孕中期之后，不会再有早孕反应，反而会总感觉饿，有些孕妈担心自己是不是不正常，其实并不是这样。孕妈总感觉饿，是因为胎儿正在发育，
需要吸收更多的营养，
所以孕妈就需要补充各种营养，这是胎儿发育良好的体现，无需过于紧张。
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3、燥热
有些孕妈会发现这样的一种现象，到了孕中期之后，总是感觉很热，心里很烦躁，而家人却说一点都不热。这是因为胎儿在发育的过程中，会使孕妈的
新陈代谢加快，体温会上升，
也就是说，孕妈感到燥热，说明胎儿很健康，正在快速发育。
4、小腹坠胀
临近预产期，胎儿即将出生，这时有一个非常重要的过程，
那就是“入盆”，
此时孕妈会感觉小腹坠胀，这说明胎儿很正常，正在为出生做准备，孕妈不要紧张。

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5、胸胀
女性怀孕后，胸部会变大，而且还会有胀痛的感觉，这是很正常的，这其实是在为以后的哺乳做准备，也说明胎儿没有出现问题，很健康，这是非常正常的孕期反应。
6、尿频
胎儿不断成长，体积和重量都会越来越大，会压迫孕妈的膀胱，所以孕妈经常会有
想小便的感觉，
所以当孕妈出现这种情况时不要担心，并不是自己的身体出现了问题，而是说明胎儿发育得很好。

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为了减轻身体不适，孕妈要注意这几点
1、合理饮食
如果孕妈没有胃口，可以适当吃一些酸性水果或者话梅，但孕妈要记住，即使孕吐反应比较严重，也不可以不吃东西，只有吃东西才能够获取到营养。孕中期胃口变好之后，孕妈也要注意饮食，每餐荤素搭配，多吃水果，
不要挑食和暴饮暴食，
要少食多餐，

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2、坚持运动
虽然怀孕后要多加小心，但是适当的运动必不可少，孕妈最好每天都外出运动，这样做可以
促进新陈代谢
，能够使血液循环加快，可以使自己的身体更加健康，可以减轻很多身体不适的情况。
3、充分休息
怀孕之后，孕妈每天都要休息好，晚上准时入睡，不要熬夜，早上按时起床，不要赖床，中午最好要午睡，只有休息好了，胎儿才能够发育得更好，而且孕妈也会感到神清气爽，可以避免很多疾病的发生。