营养均衡|睡觉姿势和大脑发育有关，如果是如此睡觉，孩子的大脑发育很发达

孩子在不同的阶段有不同的表现，家长会通过一些身体的反馈来判断，但是对于大脑的发育是否正常、是否有其他隐形的疾病相对来说比较难判断。
【 营养均衡|睡觉姿势和大脑发育有关，如果是如此睡觉，孩子的大脑发育很发达】其实判断的方法很简单，通过孩子睡觉的姿势和表现就能发现。家长们可以对号入座，看看您家的孩子在睡觉时有没有这些表现。

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这些看似奇怪的表现，其实和大脑发育有关??睡着了还在笑
家长经常会看到的一种情况，不知道孩子做了什么梦，在睡梦中会偷偷微笑，甚至还能发出咯咯的笑声。当家长以为孩子醒了的时候，才发现孩子是在睡梦中。
这种表现说明孩子的内心是轻松、快乐的，睡觉的时候是最放松的，也是大脑潜意识的一种表现。
从科学的角度来说，孩子的大脑在睡梦中也是在不停止的发育的，当孩子微笑时，也是大脑正在积极发育的时候。家长不用担心。

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睡觉不老实
每个孩子睡觉的表现不同，有宝妈抱怨孩子睡觉不老实，不停地翻身，睡着的时候是正常的，早晨起来就是头和脚换了位置，甚至还有妈妈怀疑孩子是不是有多动症。
其实这种表现说明孩子的大脑在变化，为了保证孩子身体的协调性的发育，难免会有很多大的动作出现，宝妈不需要害怕。
夜里突然坐起来的孩子
睡着睡着突然坐起来又没有任何声音的继续睡，或者坐起来后会稀里糊涂说几句听不清的话，再继续躺下睡觉。特别是当外界有较大的声音的时候，孩子发生这种情况的几率比较大。
这样的反应是身体的自然反应，受到声音的刺激身体本能坐起来。当听不到声音后又继续睡觉。这也说明了大脑和听力都是正常的。

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帮助孩子大脑发育，家长可以如何引导孩子？??孩子和大人在一起做游戏是每天都在发生的事情，怎样利用游戏促进孩子的大脑发育也是家长关心的话题，特别是在孩子6岁之前，大脑发育的黄金期，多陪孩子玩这些游戏对大脑发育有帮助。
学会分类
这个游戏操作起来比较容易，家长可以利用家里或身边的各种物品进行。比如水果类的、服饰类、日常用品类等。
先把物品讲解给孩子分别属于哪种类别，然后再根据颜色、形状、使用方法等让孩子对物品进行分类。这样的游戏可以锻炼到孩子的衡量能力，需要去对比、去参考才能得到结果。在孩子6岁之前，掌握这种分辨事物的能力，为将来的逻辑思维能力的培养打下好的基础。

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利用手指玩游戏
手是身体中除了大脑第二活跃的部位，甚至可以被称为是“第二大脑”。锻炼孩子的手指有利于促进大脑的思维能力。
家长可以陪孩子做一些手指操、手指操、捏泥土甚至是舞蹈的学习，长期坚持可以锻炼孩子专注力和记忆力。对孩子整体的发育有帮助。
读绘本
现在家长越来越重视对孩子的早教问题，而绘本就是最直接的方法，孩子喜欢读绘本，可以从中了解到更多的故事和事物，家长可以利用这个心理对孩子进行智力的启蒙。

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想要孩子大脑发育好，饮食方面也要调整??保证食物种类多
日常吃的食物不同，补充的营养也不同，生活中很多孩子都有挑食的问题，，对于自己喜欢的会吃很多，不喜欢的可能就不吃了。这样会让营养不均衡。家长可以尝试不同的做法，让孩子爱上种类不同的饮食。
饮食要学会搭配
虽然家长并不是营养师，不能保证每次的食物都是营养均衡的，但是在日常的饮食中学会搭配。比如深色的蔬菜和浅色的搭配、荤菜和素菜的搭配、肉类增加海鲜和家禽的搭配、主食是粗粮和细粮的搭配等等。搭配做得好，自然营养也就更全。

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三餐时间基本固定
每天的三餐时间基本固定，可以给孩子养成良好的用餐习惯，也有利于身体的消化系统正常工作。减少零食水果的量，很多孩子不爱吃饭，多半是零食吃得太多。吃零食不但营养不够，还含有过多的添加剂等，对孩子成长发育不利。