孕妈|胎儿进入猛涨期后，孕妈身体会出现这些信号，快抓住机会补充营养

【 孕妈|胎儿进入猛涨期后，孕妈身体会出现这些信号，快抓住机会补充营养】“猛涨期”并非单只孩子的婴幼儿或者青春期，其实当孩子还是胎宝宝时，就已经迎接了生命中的第一个“猛涨期”。
执笔：辑香
编辑：罗梓花
定稿：楠楠
妈妈们在怀孕时，都会有这样一个经历，那就是不知不觉间孕吐消失饭量大增，低头看脚时视线完全被隆起的肚子遮挡，睡眠质量越来越不好甚至出现呼吸很重的情况。
其实，这些都是胎宝宝进入“猛涨期”的信号，他们为了能早日与爸爸妈妈见面，正在快速的吸取营养，不断努力的成长发育。
在这期间，准妈妈们固然需要注意能量的补充与消耗相平衡，但也切莫为了宝宝的成长发育，便暴饮暴食，因为这样宝宝的营养虽然充足了，但准妈妈们也会跟着“长肉”，况且胎儿过大过重，也不利于生产。
胎儿也有“猛涨期”吗？
当然有！胎宝宝的“猛涨期”一般会在准妈妈孕中期之后接近孕晚期，这一阶段胎宝宝的生长发育速度最为快速。
可以以“周”为单位进行测量，胎宝宝平均每周可增长135克，身高也会随之增长，个头也会逐渐增大。

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此时的胎宝宝五官、内脏器官也都随之发育，宝宝们的听力也将发育完全，所以当孕妈接收到这些信号的时候，就需要开始补充营养了。
当胎儿进入猛涨期后，孕妈的身体会出现这些信号
胎宝宝进入“猛涨期”都会向他们的妈妈发出信号，准妈妈们要多加留意哦。
1）体重增长速度偏快
随着胎宝宝的身高和体重的增长，准妈妈的腹围会明显增长，羊水量也会随之增多，因此准妈妈们的体重自然会有所增长，甚至是快速增长。

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2）孕肚逐渐显现
随着胎宝宝的增大，妈妈的子宫也会被慢慢撑大，所以准妈妈的孕肚越来越明显，穿上一些比较紧身的衣服已经可以明显看出来是个孕妇了。
3）腿脚开始容易浮肿
差不多怀孕7个月之后，准妈妈的身体受到胎宝宝增大的影响，血液循环也会受到影响，特别是四肢，尤其是腿脚会出现明显的浮肿情况。

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这时候，孕妈不要久坐，办公一段时间后建议站起来活动一下，或是将腿抬高，都能有效缓解。
4）容易觉得累
体重的增加、耗氧量的增大、因为身体不适而得不到良好的休息等等，这些都会让准妈妈感到疲惫。
此时，如果是还在职场坚持未休产假的准妈妈，更是遭受身体与精神上双重压力，所以在这段时间，准妈妈更需要快点抓住机会补充营养了。
宝宝进入猛涨期后，家长需要注意这几点
1）少食多餐，及时补充营养
孕中期后，准妈妈们大多食欲不错，但消化并非很好，所以建议少食多餐，均衡营养，适当补充水分。

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也可以选择“三餐两点”的模式，每顿也不要吃得过饱，以免引起胃部不适、消化不良等情况。
2）定期去进行产检
准妈妈怀孕后，产检必不可少，准妈妈们要按时接受产检，特别是孕晚期，几乎每周都要进行一次例行产检。
因为产检不仅是检查准妈妈的身体情况，更是监测胎宝宝的生长发育情况，对于胎宝宝和妈妈来说，十分必要。

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胎宝宝在“猛涨期”身体发育状况的好坏，准妈妈羊水是否充足等，都是通过产检了解的。
3）平时多注意休息
胎宝宝进入“猛涨期”后，准妈妈的疲惫感会增强，所以休息对于准妈妈来说是快速恢复体力和精力的关键。
但由于孕中晚期，不少准妈妈出现了尿频的情况，所以晚上也容易睡不好，此时，不妨利用中午时间，小憩一会，对于缓解疲劳也很有帮助。