身高|7岁孩子长了20公分，82岁院士：此物帮助身高增长，宜多吃

春夏交集，家长们也开始领着孩子们出门了。小孩子的户外运动时间、日光照射时间都多了起来，孩子们的运动量也增加了，这一时期孩子们的生长速度也随着加快了起来。许多家长都开始留意起了自家孩子的长高速度和长高的表现，变得紧张了起来，尤其是父母身高不高的家长更是想尽办法让孩子长高。

【 身高|7岁孩子长了20公分，82岁院士：此物帮助身高增长，宜多吃】

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说起孩子身高的问题，同事乐乐最近可真是犯了愁。乐乐一直觉得自己和老公本身个子就不高，孩子5岁开始夫妻俩就格外关注孩子的身高，人家是每年给孩子量一量身高，他俩恨不得每天都给孩子量，看孩子长没长。孩子夜里睡觉老是睡不安稳，还总是半夜哭醒，两人上网搜了下，说这是孩子长高的表现，夫妻俩别提多高兴了。乐乐转头一想，怕孩子吃的太少跟不上营养，竟然晚上睡觉前又给孩子加一顿！结果就这样维持了两年，孩子都快7岁了，个子还是一直没长，却胖了很多。俩人吓得赶紧带孩子去了医院，医生解释说孩子半夜哭醒确实可能在长高，但是睡前加餐让孩子脾胃更虚弱了，孩子吸收不到营养怎么长高。夫妻俩又开始根据医生的建议，给孩子科学搭配饮食给孩子补钙补营养，孩子7岁这年蹭蹭地长了20厘米！

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一旦出现4种“信号”，说明孩子正在长身体，家长千万要重视
1、夜间出汗多
孩子一段时间突然出汗增多，尤其是在夜间头部出汗更为明显，家长要重视，孩子可能是缺钙了。还有很多孩子，半夜出汗难受还会哭闹着惊醒，这时候更容易出汗了，说明孩子骨骼在快速的发育，家长要注意日常给孩子补补钙了。
2、情绪不稳定
平时很听话的孩子突然情绪暴躁起来，经常会没理由地大哭大闹、撒泼打滚，家长怎么劝都不听，很可能是孩子缺钙了。还有些孩子还会出现坐立难安、不能集中注意力做一件事的状况，这都是孩子缺钙的现象。

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3、身体状况差
一旦孩子开始出现偏食厌食、食欲低下、精神涣散、对很多事情都提不起兴趣的时候，家长要注意了，孩子这是缺钙的表现。缺钙还容易导致本身就体质差的孩子抵抗力下降，变得爱生病了。
4、睡眠质量差
一般缺钙也会造成孩子睡眠质量不好的问题。孩子如果出现平时该睡觉的时间不睡了，睡不着、睡着了也睡不踏实总是惊醒，还变得爱哭了起来，这些症状都表明孩子一定程度上缺钙了。

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7岁孩子一年长高20公分！82岁院士：此物是身高助长剂，宜多吃
孩子在长高的这段时期，很多饮食搭配并不能及时地补充上孩子发育所需要的营养。这时候可以在每天饭后给孩子多吃这种含钙量高的“小零食”，这种零食的含钙量是孩子喝牛奶所能摄取钙量的20倍，日常饮食搭配它可以促进孩子消化吸收，帮助孩子摄取更多钙物质来加快骨骼的搭建生长，里边特有的锌元素还能帮助孩子改善脾胃虚弱，孩子消化器官健康了，该有的营养也吸收了，孩子就会长得高了。

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日常生活还需做好这件事，帮助孩子健康长高，家长不用愁
家长可以给孩子选择像是菠菜、西蓝花、油菜这些应季的绿色蔬菜，他们不仅含有丰富的膳食纤维，还含有孩子生长的大量钙元素，帮助孩子改善消化不良让孩子吃的更好，促使孩子长得更高。