1岁内辅食添加有规律，有种食物不适合给宝宝吃，很多家长还在喂这样做|裤子|厕所|心理阴影|宝

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文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）插画 | 白露对于老一辈的人来说，孩子吃得好睡得好就是身体健康的表现，但这些看似平常的事，做起来却并不是那么简单的，不少父母都踩过雷。孩子刚出生的那段时间，主要的食物来源就是母乳，其中丰富的营养物质能充分满足生长发育的需求，等到添加辅食的时候，宝妈就要关注辅食的营养、性状和味道，除了符合孩子的口味，还要起到锻炼咀嚼能力和促进发育的作用。

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一般来说，宝宝的辅食通常从6个月左右开始添加，不会晚于8个月，此时母乳中的营养已不能满足他们的发育所需，需要摄入别的食物来获取，及时添加辅食，能保证宝宝营养均衡。

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添加辅食，需注意这几个方面1、辅食添加的三个重点>1岁内以母乳和奶粉为主，以辅食为营养辅助；>遵循由少量到多量，由稀到浓，由一种到多种，精细到粗糙的原则，符合宝宝发育特点；>一岁内无需添加调味品，保持辅食的原汁原味；>2、每个阶段的营养需求半岁前的宝宝体内最缺少铁元素，辅食尽量以铁元素含量丰富的红肉、蛋黄为主，等慢慢适应后，可以继续添加富含其他营养物质的辅食，保证营养均衡全面。3、了解宝宝每个月龄咀嚼能力的发育情况辅食添加从液体到固体需要逐步过渡，宝妈应了解宝宝在不同阶段的不同需求，添加不同性状的辅食：

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>吞咽期：6个月>此时，宝宝尚未出现咀嚼能力，舌头只会简单前后运动，吃辅食时会像吃奶一样直接吞咽，因此只能添加泥糊状的食物，比如米粉、蔬果泥等，并且从>蠕嚼期：7~8个月>开始出现咀嚼能力，但处于发育期，还需要与舌头互相配合，可以尝试吃一些质地较厚的泥糊状食物，像软烂的肉泥、米糊等。>细嚼期：9~10个月>到了这个阶段，宝宝可以用乳牙、舌头以及颌骨和面部肌肉等器官相互配合，将食物咀嚼烂后吞咽。辅食可以慢慢过渡到软烂的块状了，比如烂面条、粥类、煮烂的红薯、土豆等。>咀嚼期：11~12个月>宝宝在1岁左右开始萌出乳牙，能接受块状较大的软烂辅食，小馄饨、丸子、包子、鸡蛋羹等都是不错的选择。如果出现牙龈发痒、肿痛的情况，宝妈也可以用一些条状食物帮助孩子出牙。

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只要按照这个顺序逐步添加辅食，可以很好地锻炼宝宝的咀嚼能力，对乳牙萌出和咀嚼肌也有好处。

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这类常见辅食不适合给孩子吃，很多家长还在喂现实生活中，很多父母在孩子的辅食喂养上是一片空白，根本不知道如何根据宝宝的月龄发育特征添加合适的辅食，有的干脆把娃丢给老人带，平时给孩子喂饭只顾把肚子填饱，根本不关注有没有营养，适不适合给孩子吃。汤泡饭就是其中最常见的一种，尤其是有老人的家庭，很喜欢给孩子喂，殊不知看似有营养，但既不消化又对身体健康不利：

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>汤泡饭中的汤其实是水分，会减少宝宝对其他食物的摄入，从而导致营养补给不足，影响孩子的生长发育；>使用的菜汤大多重油重盐，口味较重，不仅容易加重孩子的肠胃负担，还不利于建立健康的饮食习惯，对身体有害无益；>汤泡饭中的米饭很难泡软，对宝宝来说非常硬，根本不易消化，多吃可能会引发积食、便秘等一系列肠胃问题；>连汤带饭地吃对锻炼孩子的咀嚼能力毫无益处，很多人在吃汤泡饭时都是囫囵吞枣，更别说乳牙还未萌出的孩子了，这样无法很好地帮助孩子形成良好的咀嚼习惯。>由此可见，孩子的辅食喂养需遵循既定的原则，并且符合其生长发育的规律，切勿因图方便胡乱投喂不适合他们吃的食物，影响身体健康和生长发育。