问我家宝宝1岁4个月了，从满月开始就是8点左右睡觉，但晚上睡觉时会突然大哭，并伴有频繁起夜的现象，请问这种情况要怎么办呢？从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯非常重要，良好的睡眠可以促进宝宝身体的发育、增强免疫力、促进身体各种机能的恢复，有利于孩子一生的健康。针对您说到的情况，我的具体建议如下：答白天安排充足的活动天气晴朗的时候，可以给宝宝穿暖衣服，带TA到室外玩耍。一则可以呼吸新鲜空气，满足身体细胞发育的需要；二来可以活动宝宝的大脑、身体肌肉和骨骼，促进宝宝的体格发育，帮助TA们长高。同时运动还能帮宝宝消耗掉身体中部分过剩的能量，使TA产生疲劳感，有助于中午和夜间的睡眠。合理安排睡眠时间宝宝每天中午要有午睡，午睡时间大约40~60分钟为宜。晚饭安排在6~7点钟，宝宝吃饱后，家长可以和宝宝做点游戏、讲些平静的故事，也可以外出散散步，尽量不要让宝宝过早上床睡觉，否则宝宝会夜醒、早醒，影响睡眠质量。睡前再给宝宝喂一次奶，避免夜里饿醒。

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与家长分床睡觉宝宝已经快1岁半了，和妈妈等家人睡在一起会相互干扰：一方面成人呼出的废气对宝宝的身体不利；另一方面妈妈身上的奶香味、翻身的动作会干扰宝宝睡眠的深度，同时也会影响他们的身体发育。建议家长与宝宝尽量分床睡觉。宝宝一开始睡自己的小床时，家长可以将小床紧靠在大床旁，便于夜里照顾宝宝。宝宝在自己的小床上，伸手就可以触到妈妈的身体，TA不会感到孤独、没安全感。分床睡的宝宝，由于不易受到干扰，更容易进入深睡眠状态。开始分床睡觉时，宝宝会很不习惯，TA可能会哭闹、会强烈反对、睡觉不踏实，相信经过家长的坚持不妥协和耐心安抚，宝宝最后是会习惯的。建立孩子的睡前仪式感睡前给宝宝洗个温水澡，擦干身体后立刻抱入卧室放在TA的小床上，关掉窗帘及大灯准备入睡。妈妈可以坐在TA的身边说说话、讲个小故事、哼唱熟悉的歌曲和歌谣，但不要抱睡、拍睡。

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针对醒来情况对症处理宝宝夜里饥渴、憋尿或者梦见和小朋友抢玩具等等都会有夜啼、频繁翻身、大喊等情况的出现，所以当宝宝夜里哭闹时，家长不要一味地去抱抱，而应该仔细观察宝宝的具体表现，看宝宝是渴了、饿了还是在憋尿或者做噩梦，然后再做相应处理。如果宝宝是在做梦，妈妈可以伸手拍一拍宝宝的后背、抚摸小手作为安抚。如果宝宝是渴了或饿了，可以先喂几口温白开水试试，也许宝宝自己就又入睡了。个别情况下，宝宝夜里哭闹可能是身体某种不适的表现，如肚子胀气、鼻子堵等，家长要帮助宝宝寻找原因或者及时就医做对症处理。如果宝宝夜里醒来要玩一会儿，家长在保证安全的前提下，尽量不开大灯，可以装着睡觉不理睬TA，TA感到无聊后就会自己重新睡去。以后每次遇到这种情况我们都是如此对待，宝宝就也会习惯了。给宝宝养成良好的睡眠习惯能为TA今后的健康成长打下良好的基础，这个过程会比较漫长，在执行的过程中也会遇到一些困难，希望家长能够坚持正确的方法去引导宝宝，我相信一定会成功的。

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Mymo今日互动今天说一说#关于宝宝夜晚总惊醒，各位家长有什么好的方法呢#？欢迎在评论区分享哦~*【李璞讲堂】内容版权归李璞所有* 未经授权不可转载或用于其它用途

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