准妈妈们|怀孕期间,3种水果要舍得吃,对胎儿和自己都好,你吃对了吗?
现在一个家庭得知女人怀孕后,那该事件多么开心的事情,从得知这个好消息的那一刻起,全家人都会无微不至的照顾好孕妇,从吃穿住方面都照顾的无微不至,尤其在吃方面,营养均衡,荤素搭配,为的就是让孕妇吸收更多的营养供给腹中胎儿,那么怀孕期间的准妈妈们,你们吃对了吗?记得在怀孕期间,3种水果要舍得吃哦,不仅对自己身体好,对胎儿也很好哦。
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1、葡萄
在夏天葡萄大上市的时候,酸酸甜甜,营养丰富,是很多人爱吃的水果之一,因为葡萄中含有大量的葡萄籽具有美容养颜等功效,怀孕期间的准妈妈们经常吃葡萄不仅对自己皮肤好,让肌肤光滑细腻,而且腹中胎儿吸收大量的葡萄籽对肌肤发育好处多多,宝宝出生后皮肤也会嫩白有光泽。
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2、石榴
石榴是被称之为“美容圣品”的一种水果,市面上有很多打着石榴旗号做的美肤产品,很多年轻小姐姐们都喜欢,石榴提取的精华具有美容养颜的功效,所以怀孕期间的女性多吃石榴不仅能帮助自身补充水分,腹中胎儿也能吸收到大量的而营养成分,对肌肤发育好处多多,常吃石榴今后宝宝出生后肌肤肯定嫩白光滑,白里透红。
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3、苹果
【 准妈妈们|怀孕期间,3种水果要舍得吃,对胎儿和自己都好,你吃对了吗?】苹果一年四季都能买到水果,价格不等有贵也有便宜的,而且含有丰富的营养物质,苹果酸具有清肠通便,帮助消化的功效,正好怀孕后的准妈妈会出现便秘现象,所以多吃苹果能够帮助孕妇缓解便秘现象,还能帮助排出孕妇身体内的毒素,从而给胎儿营造一个良好的生长环境,这样宝宝身体也会更加健康哦。
十月怀胎时间辛苦的事情,所以为了让自己整个孕期能够好过点,还是不要太折腾,乖乖听医生的话,安心养胎,不要舍不得吃喝,为了自己和胎儿的身体健康着想,多吃以上3种水果,相信你不会后悔哦!
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