120急救|做好预防让孩子度过充实而健康的假期打骂|孩子|童年|未成年人|北京

全媒体采访人员侯利平
寒假即将来临，采访人员从市120急救指挥中心了解到，每年寒暑假都是孩子意外伤害易发的时期。专家提醒家长，一定要对一些细节加以注意，才能保证孩子健健康康度过假期。
防止意外伤害频发。采访人员了解到，寒假期间，儿童意外伤害事故的发生率要比平常高出许多。而这些意外伤害中，又以烧烫伤、食道梗阻等居多。专家表示，这是由于寒假期间，孩子接触花生、瓜子之类零食的机会多，家长又忙着走亲访友，往往对孩子的看护不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑时吃这类零食，极易呛入气管，造成窒息。另外，带着孩子在商场、超市、游乐场等地方购物玩耍时，孩子也有可能因为人多拥挤而受到意外伤害。
“胡吃海喝”让孩子消化道很受伤。寒假期间的饮食一般比较丰富，且多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主。即使是大人连续进食这些食物也会受不了，更不要说孩子了。我市儿科专家表示，如果寒假期间连续让孩子进食这些食物，会造成孩子消化不良，严重的还会引起呕吐、腹泻、发热等症状。保持合理的饮食结构，多给孩子吃肉、蛋和新鲜蔬菜水果，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
熬夜不可取。寒假期间，不少父母放假之后都会被各种聚会、游玩打乱作息规律，孩子的休息时间也会由于家长放松要求而减少。专家表示，孩子熬夜不可取，保证孩子睡眠很关键。这是由于如果孩子睡眠不够，不仅会影响孩子的食欲，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的急性咽炎、呼吸道感染、扁桃体炎等疾病。
【 120急救|做好预防让孩子度过充实而健康的假期】适当锻炼提高免疫力。尽量避免外出，不带孩子到室内游乐场、商场儿童游乐园等公共场所玩耍。如有条件，可带孩子在小区开放、通风处玩耍、锻炼，可以选择快走、跑步、骑行、打羽毛球等运动方式，帮助孩子提高身体免疫力。
少看电子产品保护视力。孩子在室内休息时间增多，如果经常看电视、上网、刷手机，会影响眼部健康。家长不妨给孩子准备些玩具和课外书籍，让孩子度过充实而健康的假期。