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通常来讲，1岁以前的婴儿，睡觉时会不断分泌生长激素，不少家长就会发现这个阶段的宝宝长得很快，几乎是一天一个样子；但1岁之后，宝宝白天分泌的生长激素会变少，晚上分泌生长激素的高峰期，则主要集中在21点到凌晨1点左右。
因此，这就要求家长要让宝宝早于这一时期入睡，这样才能进入深度睡眠，更好地分泌生长激素。
?凌晨6点左右
除了夜间，每天凌晨6点的前后一两个小时，其实也是生长激素分泌的一个高峰期。所以，这一阶段，宝宝最好也要处于深度睡眠之中。

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