家长|孩子吃饭时这些不能做，家长现在不重视，就是为以后健康埋下隐患

【 家长|孩子吃饭时这些不能做，家长现在不重视，就是为以后健康埋下隐患】有了孩子之后，家长需要担心的事情实在是太多了，特别是吃饭问题让家长都很头疼。有些孩子挑食、厌食问题比较严重，想要孩子吃饭好，从开始吃辅食时就要注意培养良好的饮食习惯，否则将来可能会因为坏的饮食习惯给孩子造成严重结果。

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父母追着给孩子喂饭，却让孩子住院一周??小何的孩子今年2岁多，从小都是小何自己带大的，对于孩子的生活习惯培养得也比较好。最近小何比较忙，婆婆也是好心，想着小何自己带孩子辛苦，便主动承担起了照顾孩子的任务。
每次吃饭都是婆婆负责管孩子，明明孩子可以自己吃，但婆婆总觉得孩子自己吃不好，坚持要给孩子喂饭，甚至还会满屋追着孩子喂饭。真是应了那句话：有一种饿，叫奶奶觉得你饿。虽然小何和婆婆说了几次不要这样，但婆婆依旧我行我素。

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没过几天，孩子就出现了食欲不振、肚子疼等情况，小何带着孩子去医院检查，医生说是孩子吃得过多导致消化能力受损，需要住院调理。
关于孩子吃饭的问题，有几个内容要注意?1）按时吃饭要保持
从孩子吃辅食开始就要养成按时吃饭、规律吃饭的好习惯，不要因为孩子饿了就随时给做饭，让孩子意识到在什么时间做什么事。如果早餐没有认真吃，即便后来饿了也要等到午饭才可以，规律的饮食不但可以保证身体摄取足够的营养，也可以给孩子养成良好的吃饭习惯。

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2）尽量少吃零食
如今的生活品质提高了，孩子的零食种类也越来越丰富，零食的含糖量比较高或者都是经过油炸的，如果吃的零食过多，孩子就不能好好吃饭，而且零食中含有的营养物质很低，吃的多了容易造成身体的一系列问题。
3）一边吃饭一边做别的
有的孩子吃饭不能安静坐在椅子上，家长为了孩子安静不乱跑会让孩子一边看电视一边吃饭，或者让孩子手里拿着玩具一边玩一边吃，这些做法都是不正确的，一方面不利于培养注意力，另一方面也容易吃饭被事物卡住或吃得太多不自知。

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想要让孩子养成良好的饮食习惯，家长可以这样做?

榜样的作用：父母是孩子模仿的人，对于饮食习惯也同样会模仿，一般家长吃饭比较好的，孩子也会有比较好的饮食习惯，家长要注意做好榜样。
让孩子参与做饭：根据孩子的年龄和能力，家长可以给孩子安排一些可以参与的内容，帮助大人一同准备当天的饭菜。特别是可以尝试一些孩子平时不喜欢吃的食物，让孩子自己准备，在这个准备的过程中，家长也可以普及一些这些食物含有的营养成分、对身体的好吃等，让孩子在心理上能接受。
立吃饭的规矩：平时总是家长说孩子不能一边吃饭一边看电视，而大人却喜欢一边玩手机一边吃饭，难免孩子会有不同的想法。家长可以和孩子一起制定一些关于吃饭的规矩，不只是针对孩子的，也包括大人。让孩子能够被公平对待，自然对于这些规矩也会更主动地遵守，甚至还会主动监督家长。把饮食习惯从被动变为主动，孩子的积极性也会变高了，同时也促进了亲子关系，一举多得。

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