母乳|6个月后的宝宝如何提高免疫力?育儿专家建议:做好6点足够了

6个月后的宝宝如何提高免疫力?育儿专家建议:做好6点足够了
妹妹的女儿6个月大了,这几天天气转冷,孩子就感冒发烧了,这可把妹妹急坏了。孩子出生以来,一直身体棒棒的,为什么现在天气一变,就病倒了呢?是不是孩子免疫力降低了?

母乳|6个月后的宝宝如何提高免疫力?育儿专家建议:做好6点足够了
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宝宝六个月后为什么会免疫力降低?
6月龄后,宝宝在妈妈肚子里面获得的各种抗体就会逐渐地消耗完了,这样,抗击各种病菌的力量就会减弱,所以就出现了免疫力降低,孩子特别容易生病。那么,如何帮助六个月后的宝宝提高免疫力呢?育儿专家建议做好以下7点:
1.坚持母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有比例适当的各种营养成分,易于孩子消化、吸收,同时母乳中含有许多免疫成分,如含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分,这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障。我家两个孩子6个月后并没有怎么生病,是到了两岁后断奶了,才感冒了两三次,现在想起来和断奶有很大关系。所以,建议有条件的妈妈,能母乳喂养,尽量两岁后才断奶。
母乳|6个月后的宝宝如何提高免疫力?育儿专家建议:做好6点足够了】2.按时接种疫苗
疫苗是用病毒或者细菌制作而成的,能刺激孩子身体产生抗体,但是又不会导致孩子生病。所以,建议给孩子按时接种疫苗,不要不接种,也不要超期接种,如果接种晚了,错过了孩子容易感染的时期,孩子可能会感染上了。比如,没有及时打水痘疫苗,就很有可能感染上了,我们邻居家孩子就是这样,哥哥在学校感染了水痘,弟弟还没有及时接种水痘疫苗,就给感染了,看着就可怜。

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3.保证饮食均衡
宝宝六个月了,母乳已经不能完全满足孩子的发育需求,这时就要开始添加辅食。宝宝饮食均衡,营养丰富了,身体各个器官才能正常运作。所以说,宝宝要每天都能吃到碳水化合物如:(米、面等主食),蛋白质(肉、鱼等),纤维素(蔬菜、水果),奶制品等食物,不要老给宝宝吃单一的食物,这是提高孩子免疫力的基本条件。
4.适当运动,增强体质。
根据宝宝的运动能力,让宝宝每天保证一定的运动量。适当运动,通过运动,调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好的建设免疫系统,对于2岁以下孩子,多让孩子下地玩耍,2-5岁的孩子,每日至少2小时户外活动。天气好的情况下,我通常都会每天带孩子去公园晒晒太阳,跑跑跳跳。
5.锻炼孩子的免疫系统
讲卫生是正确的,但是过于太讲究,反而不是一件好事,因为宝宝接触病菌的机会变少,便不能刺激机体产生抗体,免疫系统得不到提升,一旦接触过多的病菌反而容易生病。适当接触病原,让孩子少量的接触到病原,能促使身体产生抗体,又不生病,这样就不声不响的把免疫力锻炼出来了。
6.保证充足的睡眠
睡眠不仅能是休息的方式,同时人体免疫力与睡眠有着密切相关,良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞(产生和运载抗体、防御病毒感染的作用)数量明显上升,睡眠质量不好的宝宝得不到提升更容易生病。所以,每天保证宝宝充足的睡眠,也是提高免疫力的一个有效方法。

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做好以上6件事,我们宝宝应该会少生病。祝各位宝宝都有一个棒棒的身体。