母乳|6个月后的宝宝如何提高免疫力？育儿专家建议：做好6点足够了

6个月后的宝宝如何提高免疫力？育儿专家建议：做好6点足够了
妹妹的女儿6个月大了，这几天天气转冷，孩子就感冒发烧了，这可把妹妹急坏了。孩子出生以来，一直身体棒棒的，为什么现在天气一变，就病倒了呢？是不是孩子免疫力降低了？

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宝宝六个月后为什么会免疫力降低？
6月龄后，宝宝在妈妈肚子里面获得的各种抗体就会逐渐地消耗完了，这样，抗击各种病菌的力量就会减弱，所以就出现了免疫力降低，孩子特别容易生病。那么，如何帮助六个月后的宝宝提高免疫力呢？育儿专家建议做好以下7点：
1.坚持母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有比例适当的各种营养成分，易于孩子消化、吸收，同时母乳中含有许多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分，这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障。我家两个孩子6个月后并没有怎么生病，是到了两岁后断奶了，才感冒了两三次，现在想起来和断奶有很大关系。所以，建议有条件的妈妈，能母乳喂养，尽量两岁后才断奶。
【 母乳|6个月后的宝宝如何提高免疫力？育儿专家建议：做好6点足够了】2.按时接种疫苗
疫苗是用病毒或者细菌制作而成的，能刺激孩子身体产生抗体，但是又不会导致孩子生病。所以，建议给孩子按时接种疫苗，不要不接种，也不要超期接种，如果接种晚了，错过了孩子容易感染的时期，孩子可能会感染上了。比如，没有及时打水痘疫苗，就很有可能感染上了，我们邻居家孩子就是这样，哥哥在学校感染了水痘，弟弟还没有及时接种水痘疫苗，就给感染了，看着就可怜。

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3.保证饮食均衡
宝宝六个月了，母乳已经不能完全满足孩子的发育需求，这时就要开始添加辅食。宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。所以说，宝宝要每天都能吃到碳水化合物如：（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物，这是提高孩子免疫力的基本条件。
4.适当运动，增强体质。
根据宝宝的运动能力，让宝宝每天保证一定的运动量。适当运动，通过运动，调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统，对于2岁以下孩子，多让孩子下地玩耍，2-5岁的孩子，每日至少2小时户外活动。天气好的情况下，我通常都会每天带孩子去公园晒晒太阳，跑跑跳跳。
5.锻炼孩子的免疫系统
讲卫生是正确的，但是过于太讲究，反而不是一件好事，因为宝宝接触病菌的机会变少，便不能刺激机体产生抗体，免疫系统得不到提升，一旦接触过多的病菌反而容易生病。适当接触病原，让孩子少量的接触到病原，能促使身体产生抗体，又不生病，这样就不声不响的把免疫力锻炼出来了。
6.保证充足的睡眠
睡眠不仅能是休息的方式，同时人体免疫力与睡眠有着密切相关，良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞（产生和运载抗体、防御病毒感染的作用）数量明显上升，睡眠质量不好的宝宝得不到提升更容易生病。所以，每天保证宝宝充足的睡眠，也是提高免疫力的一个有效方法。

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做好以上6件事，我们宝宝应该会少生病。祝各位宝宝都有一个棒棒的身体。