玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆

当父母的真会为孩子的成长操碎了心,有时候遇到一些挑食偏食的孩子,简直就是伤透了老妈子的心,所以对于很多父母都会认真的去学孩子的膳食安排,对于每个年龄段都会在发育中需要摄入不同的营养,那么对于这方面的研究家长们要认真的去钻研,才能给予孩子最好的营养补充,因为孩子的成长发育中需要充足的营养添加,才能更好的促进身体发育,而这些家长们都要更好的学会,那么在育儿过程中,哪些食物既能补脑,又能增强体质的呢?一起来看看吧!




玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆
文章插图

苹果
玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆】苹果一年四季都有,所以它也就成为了我们养胃的首选。苹果本身属于味甘性凉的水果,它有着养胃滋阴补气的作用。对于那些脾虚胃痛的人来说可以多吃一些苹果。




玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆
文章插图

橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
坚果
坚果类食物,作为晚上的零食,非常适合孩子,比如花生、核桃、葵花籽、芝麻等等。首先,坚果含不饱和脂肪酸,促进脑细胞发育和神经纤维腱鞘的形成,能合成DHA,促进智力发育;其次,坚果补钙铁锌促进长高。




玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆
文章插图

玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。




玉米|这四种食物特别适合两岁小宝宝,促进肠道蠕动,增强大脑记忆
文章插图

你家宝宝都喜欢吃吗?