分泌量|早起傻一天,还可能影响孩子身高,你知道几点起床更合适吗?

看见这篇文章的你,一定也是希望自己或者是孩子可以长高个,毕竟拥有一个理想的身高太重要。
一个人可以长个的时间就是那么几年,如果自己没有把握住,错过了时间骨骼线闭合就再也没办法长高了,除非是在梦里。
家长不要随便相信各种广告,在孩子正在长个的年纪给孩子吃各种补品,有些补品只是坑钱,但有些是会坑坏孩子身体的!
早起“傻一天”,还可能影响孩子身高,你知道几点起床更合适吗?


分泌量|早起傻一天,还可能影响孩子身高,你知道几点起床更合适吗?
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我们知道在孩子睡眠的过程中,垂体会分泌对身高极为重要的生长激素。而孩子生长激素的分泌是阶段性的,有两个高峰:
一是九点到到十二点。这是孩子睡觉的“黄金时期”,此时生长激素的分泌达到了最高峰,约为正常值的五到六倍。因此最容易促使孩子的增高。
2008年,亚太儿童研究会公布过这样一项调查:中国的幼儿,只有41%能在10点前睡觉,42%是在十点到十一点之间睡觉,剩下的17%则是11点后睡觉。


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二是早晨六点到八点,这是孩子生长激素分泌的第二个高峰,约为正常值的四到五倍,对孩子的增高一样有着重要的作用。许多家长认为“一日之计在于晨”,
要在早上头脑清醒的时候开始最繁琐的工作,于是五点多早早地就把孩子叫起来。其实这让孩子“完美”错过了第二个生长高峰。
一旦其他的生理活动开始活跃,垂体的分泌量就会受到影响,这是神经调节机制的后果。这也就是为什么,幼儿园、小学孩子的上学时间基本在八点左右的原因。所以如果家长在六点前就叫醒孩子,就会影响孩子的长高哦。


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现在孩子的学历压力比较大,很多孩子都存在写不完家庭作业的情况,迫于压力,家长只能陪着孩子熬夜早起,好一些的会在十点左右睡觉,六七点起床。
不好的情况也有,有些孩子写作业比较拖拉,经常写到后半夜12点,也有些孩子这个时候也写不完,困得不行只能小眯一会,五点左右起来补作业,之后吃早餐去上课。


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在2008年亚太儿童联盟的调查中,有这样一组数据:中国的小朋友,只有41%能在10点前睡觉,42%是在十点到十一点之间睡觉,剩下的17%则是11点后睡觉。
分泌量|早起傻一天,还可能影响孩子身高,你知道几点起床更合适吗?】这是之前的数据,而在2019年的调查中,数据是这样写的,我国的青少年儿童,已经有六成以上的孩子,每天睡眠不足8小时。


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孩子睡不醒身体长期处于疲倦状态,自然会影响身高,想让孩子长个的家长,要督促孩子在晚上10点前上床睡觉,早上6点前千万不要叫醒孩子,早起傻一天呀。