营养均衡|这3个特征暗示孩子进入“猛长期”，错过少长10公分家长注意了

一个好的外在形象，除了高颜值之外，高挑的身材也是一部分。在这个就看脸的社会，一个好的形象给你带来意想不到的好处。无论是男孩还是女孩，拥有高挑的身材会在生活和工作中拥有意外的收获。

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孩子有75%的概率受父母基因的遗传，当父母双方都身高在线，那么孩子也不用担心自己以后身高，倘若父母的身高不理想，怕孩子以后身高也偏矮，父母也不要灰心，孩子身高还有25%的概率受后天因素的影响，只要抓住孩子长个子的黄金时间段，就会后来居上。家长要怎样判断孩子身高“猛长期”何时到来？其实一共有两个机会，一个机会是在孩子出生后第一年，另外一个机会就是青春期。

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1、食欲增大处于这个时期的孩子，胃口变好，一顿饭能够吃很多饭菜，甚至食量比大人还多，也有可能吃完饭不久后，也会喊饿，出现这些情况的孩子，说明正处于长身体的时候，为了孩子的身高得到大幅度增长，家长为饮食方面，一定要安排既营养又健康的膳食。2、换鞋次数多进入猛长期阶段的孩子，还有一个明显的特征，就是换鞋次数多，由于个子一直在长，脚步的发育也会越来越快，所以鞋码变化比较快，一年之内可能换个三四次。

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特别是到了春天，万物复苏，孩子的身高在这个时候，也会增长得很快。3、变懒惰当孩子处于长身体的时候，需要消耗的能量和体能很多，因此很多孩子会出现精神不佳、犯困和经常感觉到很累，家长别担心，这些都是正常的情况。偏偏孩子在这个时期还有学习压力，家长记得要让他们劳逸结合，不要只顾抓着孩子的学业不放，忽略了孩子的休息时间。

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1、定期运动在家长和孩子空闲的时间，可以坚持去户外进行定期的运动，通过打球、跑步、爬山等运动锻炼，既能提高孩子的身体素质，也可以促进孩子身高的快速发育。2、营养均衡不少孩子有偏食的不良习惯，因此家长要保证在饮食上保证营养均衡，除了保证在鱼肉类等蛋白质之外，又要有蔬菜水果等维生素补充，每天一杯牛奶，也能促进骨骼的发育。

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3、作息规律不少这个年龄段的孩子喜欢熬夜玩游戏，为了保证作息规律，家长应该监督孩子做到早睡早起，才能使孩子在白天有精力听课，也能把握住凌晨身体发育的黄金阶段。相信家长对孩子的身高也很重视，特别是处于青春期的孩子，是身体发育的黄金时期，如果家长能够把握住这个机会，孩子的身高一定会增长很多，所以在孩子的饮食和生活习惯上。家长要留心了。

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今日话题：你对自己家孩子的身高是否满意？不满意的原因有哪些？