盆底肌|产后多久能同房？再心急也要做好这些准备

眼巴巴好不容易等媳妇卸了货，夫妻两终于可以愉快地啪啪啪了，结果，很多新手妈妈却完全提不起兴趣，这是什么原因呢？
【 盆底肌|产后多久能同房？再心急也要做好这些准备】

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要解决这个问题，你得先了解分娩对女性的身体到底产生了哪些影响。
分娩方式分为顺产和剖腹产两种，不同的分娩方式对产妇的影响不同。
剖腹产对产妇的影响主要来自于腹部的伤口，产后要注意避免伤口感染、愈合不良、产后出血等潜在危险情况。
而顺产对产妇身体的外伤影响主要集中在产道。因为顺产是通过产道分娩，难免会出现会阴裂伤的情况。据文献报道，95%的产妇都会在顺产后出现会阴裂伤。
会阴裂伤分为4种程度，大部分女性都是1度和2度裂伤，缝合之后不会影响盆底结构的功能。3度和4度裂伤会伤及肛门括约肌，导致大便失禁，需要严密缝合，不过在临床上，3度、4度裂伤是比较少见的。
因为会阴裂伤非常常见，所以助产人员会结合产妇会阴条件和胎儿评估结果，在胎儿娩出前决定是否需要采用会阴侧切的方式保护阴道。所以，顺产产后前期，产道伤口的修复是关键。
除了会阴裂伤，不少产妇认为顺产会导致阴道松弛，而剖腹产则不会出现阴道松弛的情况。
这是错误的！

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不管顺产还是剖腹产，都有出现阴道松弛的可能性，因为影响阴道紧致度的其实是盆底肌。
怀孕期间，由于肚子逐渐变大，子宫和胎盘的重量不断增加，长期压迫女性盆底肌肉，使盆底肌张力减退，肌纤维变形，对盆底肌造成损失。
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如“网”，围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，它的作用有控尿控便、支撑盆腔器官、支持性快感等。
了解了这些之后，我们在来看产后同房的时间问题。
产后可以开始同房的条件是产妇伤口愈合、有效避孕、恶露干净且心理已准备好。
一般来说，产后恶露会持续3-4周，子宫颈在产后1个月闭合，子宫的修复需要约6周。
产后6周称为产褥期。产褥期结束时，产妇身体除了乳腺以外，其他器官都会恢复到正常的未孕状态。
所以理论上来说，产后42天进行产后随访门诊，检查女性宫颈、子宫、盆底肌群的恢复情况，医生会根据复查情况，给出相应的指导和建议。

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因个体差异，顺产恢复时间为6-8周不等。而剖腹产最好在3个月以后，同样需要到医院进行检查，征询产科医生的建议后再同房。
特别强调，恢复同房之后，即使还没来例假，也同样要做好避孕，因为部分产妇在这个时期同样会排卵。如果产后短时间内又怀孕，对产妇身体的伤害会比较大。
前面提到的产后可同房时间都是以身体恢复为依据，但产后3个月内，不少产妇因为孕激素水平的变化，可能会出现产后抑郁的症状，也可能因为疲劳、压力、对疼痛的恐惧等，对心理及性欲的恢复都需要时间，需要数月甚至更久的时间才能接受同房生活。
这时就需要丈夫给予产妇更多的关心和体贴，帮助产妇照顾孩子，让产妇有更多的休息时间恢复身体和精力，必要时要寻求医生的治疗和帮助。
总的来说，产后多久可以同房，要考虑产妇的身体恢复情况，更要考虑产妇的心理状况。