孕妈|想知道胎儿发育是否优秀，主要得看三个指标，准妈妈不用过度紧张

怀孕后准妈妈们最想知道的一件事，就是胎宝宝是否发育正常。其实除了常规产检外，还有三个指标也反映着胎儿的发育情况。
小宝宝出生后，新手爸妈都将面临着种种考验，像新生儿喂奶选择、合适换尿布等等，都需要爸爸妈妈们操心。

文章插图

面对这样或那样的问题，有些妈妈们就会不自觉地抱怨说，本以为宝宝出生后就好了，但出生后才发现，还是在肚子里时好带。
事实真的如此吗？其实腹中胎宝宝的发育情况直接关系着宝宝是否能够顺利出生，出生后是否健康等，同样让准妈妈们牵挂。
想知道腹中的胎儿发育是否优秀？孕妈平时可以多关注这三个指标
在孕中、晚期，除了看懂相应的产检结果，听从医生的建议外，平日里主要还得看这三个指标。

文章插图

指标一：宝宝胎动是否规律
到了一定的孕周后，产检时大夫会告诉孕妈，每天记录一下胎动的情况，并告知什么是胎动，应该怎么记录等，一旦有发现胎动不规律或其他异常情况，建议及时就医。
通常情况下，怀孕28周后，胎动就比较规律了，每天可选2个小时数胎动，早上为宜，记录胎动次数6-10次基本为正常，但每个胎宝宝情况不同，孕妈要找到自己胎宝宝的胎动规律，这样自己心里也就有数了。
指标二：孕妈本身体重增长是否正常
整个孕期来看，孕妈的体重增长是逐渐增加的，但在孕早期，受孕吐等影响，体重可能会略有下降，也属正常。

文章插图

一般在孕20周之后，胎宝宝进入到“猛涨期”，孕28周之后，孕妈的体重增长以周为单位，每周可增长1-2斤左右，待到孕晚期，胎宝宝基本发育成熟。
指标三：观察自身腹围的变化
同样是在孕20-25周左右，孕妈的腹围增长最快，每周可达到1.6cm的增长量。孕晚期增加速度放缓，一般每周增长0.8cm。但到了37周之后，腹围基本维持稳定，变化不大，所以在这段时间准妈妈也不用过度紧张。

【 孕妈|想知道胎儿发育是否优秀，主要得看三个指标，准妈妈不用过度紧张】

文章插图

想让胎宝健康成长，这几点注意事项少不了
*孕中期记得补充营养
孕中期后，由于胎宝宝成长需要大量的营养，此时孕妈睡着后，经常会出现小腿抽筋等情况，这是缺钙的表现，因此孕中期之后，孕妈要记得补钙，在做好防晒的情况下多晒太阳。
*饮水时尽量喝温度适中的凉白开
孕早期是怕高温的，但同时孕妈也不宜饮用过凉的水，刺激性太大容易引起不适。因此，建议孕妈多喝与室温差不多的凉白开。

文章插图

*三餐规律，营养均衡
孕期基本上遵循着“三餐两点”的饮食规律，保证充足的果蔬及优质蛋白的摄入，保证营养均衡。
*定期参加产检
孕妈要按照规定的时间进行产检，因为产检检查的不仅是胎儿是否异常，还有孕妈的身体状况，这样医生才能对准妈妈和宝宝进行更加准确的判断，并且制定与之相匹配的生产方案，利于宝宝顺利出生。

文章插图

【小贴士】：孕妈还要注意适量运动，注意劳逸结合，保证充足睡眠和愉悦的心情。怀孕不只是孕妈自己的事，迎接新生宝宝的到来，更是全家的大事，孕期老婆很辛苦，准爸爸们也一定要多加陪伴和照顾。最后祝各位孕妈孕期转，产程顺利。