准妈妈|怀孕之后，这几种水孕妈最好一滴都别碰，不然很容易影响宝宝智力感染|新冠|弗雷德

其实准妈妈在怀孕之后的很多方面都需要注意，尤其是在饮水方面，也是有讲究的。而有些准妈妈在怀孕之前就不太喜欢喝白开水，在怀孕后更是一喝白开水就想吐，所以她们就想用一些饮料或者水果汁来代替水，来补充自己身体对水分的需求。

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但是要知道这几种水孕期一滴都不能碰，否则影响宝宝智力：对于怀孕的妈妈来说，水是非常重要的，因为只有通过水的载体和流通作用中妈妈的血液才能通过胎盘将营养传输给胎儿。而且足量的饮水可以冲刷尿道，减少怀孕女性泌尿器的感染。而且怀孕的女性容易出现便秘的情况，足够的饮水量还能改善女性的便秘，防止长痔疮。建议：怀孕妈妈从起床后开始就应该有时间，有规律性的饮水，不要等到口渴了才想起要喝水。而且一天最好的饮水量要保持在1700毫升到1900就毫升。如果准妈妈吃的水果比较多，那么喝水量也可以适当的减少一点，一切还以自身需求为主。但不是所有的水都能喝，这两种水准妈妈尽量不要喝：像一些没有烧开的自来水，里面会含有一些微小的细菌，会对怀孕女性等身体带来危害。而且如果饮用被污染过的水，还会让准妈妈感染一些细菌性病毒。一些女性不喜欢喝水，总会喜欢喝一些果汁酸酸甜甜的。但是市面上所卖的有些果汁里面含有大量的添加剂，这些食品添加剂是会对怀孕妈妈造成损害的。如果是特别想喝果汁，最好是在家里自己榨一些。在怀孕期，女性每天摄入的水果量应为200到400克，保持适度水果量就好，不应该吃太多。但是一般制作一瓶300毫升的果汁，所需要的水果量就已经超过了这个范围。而且在榨果汁的时候不含的膳食纤维的果渣都被挤出来了，而糖分却被留下来了，所以果汁喝多了，容易得妊娠期糖尿病。所以作为怀孕期的准妈妈，最好别碰果汁，水果也不要过量地吃。

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豆浆：怀孕女性觉得豆浆中的饱和脂肪还量少，对心血管也很友善。准妈妈如果经常喝豆浆，可以预防贫血和低血压等多种病症，但是喝豆浆一定要喝熟透的豆浆，没有熟透的豆浆，可能会引起恶心。豆浆一般在煮沸到80摄氏度的时候，泡沫会上浮出现假沸的现象，但实际上并没有熟透，需要再煮3到5分钟，等泡沫完全消失后才算熟透了。鲜奶：鲜奶含有很多的钙，市面上卖的新鲜牛奶都是经过巴氏消毒杀菌后的，怀孕期妈妈可以放心地喝。酸奶：酸奶，不仅能促进人体的消化，缓解怀孕期女性的便秘情况，而且酸奶的口感也特别好，能促进人体吸收。乳酸饮料：但是市面上卖的一些乳酸饮料，虽然是乳饮料，但是他们添加了大量的糖，以及各种添加剂，准妈妈是不适合喝的。咖啡：怀孕期女性一定要注意咖啡的应用，每天如果摄入太多的咖啡因，可能会导致流产概率增加。

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酒：酒是怀孕期女性的大忌，在怀孕之后就不应该再喝酒，怀孕期间饮酒会导致胎儿出现畸形，智力缺乏等情况。茶：在怀孕期，女性可以喝茶，但是也不是说所有茶都能喝。因为等量的茶和咖啡，而且茶的咖啡因含量比咖啡还高。所以不要觉得饮茶在怀孕期间是没有影响的。绿茶里面的含锌量比较丰富，对怀孕期女性来说，性对宝宝的正常发育有非常大的作用，但是每天的饮绿茶量不得超过936毫升，浓度也不能过度。红茶的含锌量很少，咖啡因的含量环比立场要高一些，所以准妈妈实在要喝红茶，每天不能超过392毫升。那么，你知道怀孕期间哪些适合饮用吗？其实怀孕期间女性摄入的东西都会间接影响到自己的身体和胎儿，所以吃入的东西一定要健康营养，保证胎儿的营养需求和自身营养均衡。