神舟十二返航惊险时刻：没有一种成功是容易的大家周六早

大家周六早，今天想跟你分享的立德人物跟最近的神舟十二载人飞船有关，想必大家都知道，就是此次被神舟十二送入太空的三名航天员：聂海胜、刘伯明、汤洪波。

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从左到右分别为：汤洪波、聂海胜、刘伯明
这三名航天员的平均年龄已过50 。聂海胜1964年生人，今年57岁；刘伯明1966年生人，今年55岁；汤洪波1975年生人，今年46岁。
虽然年过五十，但这群“可爱的人”仍旧在为自己的梦想而前行，这次承载着14亿中国人的航天梦登上太空，再一次向世界证明我国的航天技术和科技实力。
所以，限制我们的永远不是年龄，而是那颗永远保持悸动的心。

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这次三名航天员在太空“出差”90天，也就是3个月，这已经刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的记录。
不知道你们好不好奇，他们在太空到底都干啥了？是怎们工作和生活的呢？
中国载人航天官方网站上，有《天宫TV》一系列的纪录片，看完14集你会惊叹：这哪是太空啊，分明就是自己放假在家的感觉！

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从6月18日神舟十二号载人飞船顺利发射，三名航天员成功进入中国空间站核心舱，他们便开始了为期90天的太空“出差”之旅。
第一步就是布置太空新家。先是检查飞行设置，确保安全，再根据说明书把包裹里的科研仪器、运动器材和生活设备都摆放好。

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因为太空上失重，个别航天员甚至练就了徒手抓口水的技能。 Hhhh……

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那他们在太空上吃什么？在太空饮食方面，早就备好了各种“干粮” 。
专家介绍，核心舱内配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品，包括主食、副食、调味品等，可以做到一日三餐不重样。

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空间站里的厨房，还配置了微波炉、大冰箱。
航天员的食谱周期是一个星期，品种重复率很低。出发前，专家们对航天员进行了感官接受性调查，最后选择的都是他们喜欢吃的东西。有鱼香肉丝、宫保鸡丁。

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早在2003年神舟五号飞上太空，杨利伟就吃上了鱼香肉丝、红烧肉、红焖素鸡，甚至还有应节的中秋月饼。

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杨利伟在吃小月饼
神舟六号装上了加热器，航天员不仅吃上了热菜，还有冰激淋和甜点等40多种食品。到神舟七号，食品种类增加到了近80种。
神舟十号发射正值端午节，航天员还吃到了豆沙口味的粽子。

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为了保证身体拥有好的状态，航天员必须有充足的睡眠，所以他们的作息时间是和北京时间一致的。只有休息好了，保持清醒，才能保证在这种危险的太空作业中不会出现失误。

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睡眠舱
接着是舱外作业。安装脚线设备、机械臂、全景相机、空调。听起来很简单，但实际上非常耗时和复杂。

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【神舟十二返航惊险时刻：没有一种成功是容易的】刘伯明进行出舱作业
7月4日就首次经历了长达7小时的出舱作业。安装空调是非常重要的，空间站在太空，它的太阳直射面的温度达到了150度，背阴面100度，一旦空调失灵，不仅航天员没办法在舱内生活，空间站的设备也没办法运转。

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工作顺利完成，航天员们就要开始各种健身运动了，目的是缓解失重环境下的肌肉萎缩。
比方说踩动感单车，跑跑步机，运动员们在失重环境下的肌肉训练，这速度丝毫不输地球上的健身达人们。