医生提醒：早上2个习惯，比喝酒更让肝受伤，很多男人的通病( 二 ) 肝脏是人体内以代谢功能为主

藏须人参搭配黄芪：
藏须人参在护肝方面主要修复肝组织，对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
经常泡水喝，可提高肝功能，降低肝硬化、肝癌发作风险。

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2、适当运动
晨练是非常好的养生方法，一般早上起床后人的精神饱满，此时进行晨练运动十分适合。在运动的帮助下，不仅可以提高机体免疫功能，而且对肝脏功能的提高有利，主要是晨练运动可以促进身体循环以及代谢，这样对肝脏的消化能力，造血能力提高均有好处。
因此，在早上起床后，人们可以适当进行一些比较低强度的运动，以达到促进健康的效果。

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3、按摩身体
一般早上起床后，不建议猛然起身，应该在醒来后让身体有一个缓冲的过程中。此时，可以躺在床上进行身体的按摩，可以按摩身上的一些重要部位，刺激穴位后促进肝脏健康，像常见的足三里穴，肝脘穴，大敦穴，太冲穴等重要穴位多按摩，都对肝功能的提高有利。
因此，可以利用早上起床后这段缓冲时间来按摩身体，达到促进健康的效果。这样肝脏功能提高了，身体也会更加健康。

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由此可见，养护肝脏要从日常的生活中进行着手。特别是在每天的早上起来后，适量喝温开水，适当运动以及按摩身体等，都有利于人体的健康，包括肝脏的养护保养。
【医生提醒：早上2个习惯，比喝酒更让肝受伤，很多男人的通病】#肝脏健康#