吃一次很伤骨，多数家长天天给娃吃，快住手夏天孩子长个子

夏天孩子长个子，是有科学原因的，阳光中含有的紫外线是所有季节中最多的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，促使红细胞增多，加快组织的新陈代谢。但是一定要注意选择在上午9点以前或者是下午4点以后带孩子出门，避免晒伤孩子娇嫩的皮肤。
上个月部门聚餐时，美美带着儿子维维一起来吃饭，同事们都非常喜欢维维，因为维维长得很可爱也很乖巧。大家都逗他喊阿姨，孩子胖胖的，就是身材有点矮，大家都很疑惑，按说美美要是给孩子吃得不好，孩子怎么还能胖乎乎的。直到聚餐结束，美美的老公来接她和孩子我们看到孩子的爸爸也不高，大家心里释然了。直到前天同事请假没来，我们打听到同事的孩子住院了。原来不光我们注意到孩子的身材矮小，同事自己也听到了大家的谈论，回去就开始每天给孩子煮起了骨汤。

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吃一次很伤骨，多数家长天天给娃吃，快住手
去医院体检的时候医生告诉她，孩子的发育停滞了。美美十分的惊讶觉得自己的孩子平时没有什么大毛病，没有想到会因为喝骨汤就缺钙不长个了。医生说家长日常太不注重孩子的身高发育了，许多孩子就是因为家长的粗心大意导致孩子一生都身材矮小悔不当初。医生还给美美提了几点建议，说赶紧回家带孩子执行起来，孩子的身高还会有起色。

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【吃一次很伤骨，多数家长天天给娃吃，快住手】医生建议：日常督促孩子多做3件事，孩子身高蹭蹭长
1.适量的运动
运动可以刺激垂体分泌生长激素，弹跳类的运动比如打球，跳绳都会刺激骨骼快速生长，是很好的运动方式。因为适当的拉伸可以锻炼腰背部，改善孩子的体态，让孩子视觉上显高。像是舞蹈演员，运动员和军人就看起来比同身高的人视觉上显高很多。但对小孩子来说，也不能使用器械过度的拉伸，反自然的东西不要轻易给孩子尝试。甚至有的家长会给孩子做头颈部的拉伸，把正常的脊柱拉直，虽然孩子视觉上显高了，但是为了避免以后头部颈椎和脊柱出现问题，不要轻易尝试。

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2.充足的深睡眠
负责身高发育的最主要激素生长激素在夜间分泌，白天处于相对低的水平。生长激素是孩子在深度睡眠才会分泌，家长如果打扰孩子的睡眠会阻碍生长激素的分泌变少。有研究显示生长激素在晚十一点开始进入分泌高峰，十二点到达顶峰，凌晨会有一些小的高峰。因此家长不要让孩子熬夜，最好十点就要进入深睡。在睡觉前尽量不要让孩子吃东西，不要憋尿，给孩子及时关灯。
3.合理的饮食
挺多家长把饮食看得过于重要，认为只有吃好才能长高，实则不然，符合孩子摄食愿望的饮食才最有利。家长可以给孩子选择补充碳维.氧钙，孩子爱吃还能有效预防和缓解孩子的消化不良问题，孩子光吃得好不够，最主要是得消化好；钙质还能够帮助增强孩子的骨骼生长，并同时避免生长时出现的肌肉酸痛的问题。双管齐下，孩子健健康康地长高个。