高温天气孩子想吃冷饮解暑易咳嗽，多吃暖身菜，补钙补铁强健身体六月也是一个刚进入初夏的季

六月也是一个刚进入初夏的季节，随着高温炎热天气的到来，我想这个时候孩子肯定都会穿美美哒小裙子。在这个露胳膊露腿的时候，孩子们肯定也会相互比美。可是穿美美的小裙子发现自己的肚肚大、赘肉多，心里就会自然而然的产生自卑怯弱的心理。由此可见这个时候就要减肥了，但是在这个高温炎热的夏季，谁想出门运动呢。有句话说得好：在减肥的道路上行动比收藏重要。有的人减肥收藏再继续，但就是不行动。这就很难成功。话说回来再减肥的同时也要注意自己的身体健康，我们把自己的身体调养好才能有最好的状态去减肥瘦身。所以在饮食方面也是极为重要的，在减肥的道路上我们要吃什么菜，吃对菜才是最为重要的。如果吃的不好和吃的过于油腻，那么肚肚上的肉肉还会不减反增。那下面就由小编给你们精心奉上一些对于减肥时期有益的菜系吧！让我们在这个夏天把肚肚上的肉肉蹭蹭蹭的扔掉吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
【高温天气孩子想吃冷饮解暑易咳嗽，多吃暖身菜，补钙补铁强健身体】毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。
如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，早晚凉再也不怕了。

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端午即将到来，想要在端午的时候减肥瘦身显见成效的话。那就动动我们的小手，做起来吧。如果你想拥有火辣的身材和芊芊细腰，就感紧陪小编一起行动起来吧！