6月高温柳絮满天飞，不妨给孩子多吃润肺菜，止咳养胃，帮助发育大家好

大家好，我是养生王医师。六月的天气更加炎热，最近持续高温，太阳晒的人不敢在外面多留一分钟。六月的第一天也是孩子最期待的节日，在孩子的欢声笑语中，感觉夏天也变的更加生动了。六月还有端午节，可以吃清香芬芳的粽子，暑假还可以去旅游，尝遍各地美食，在外面吃的都是美味，但是营养健康都被疏忽了。但是六月同时也伴随着梅雨，雨水会特多，大家在享受愉快夏天的同时也需要注意身体健康啊，尤其是孩子需要保暖，天热容易贪凉，不注意保暖容易生病的。而且外面的太阳也非常毒辣，紫外线也需要去防控，防止晒黑和中暑。近阶段孩子的学习压力也大，熬夜学习也非常的疲劳，而且天气炎热，也会比较烦躁，但是孩子都抱有毅力去克服困难努力学习，那家长们也应该给孩子的饮食上去改善，一个健康的身体是一切活动的前提条件，饮食生活上，需要注意营养搭配，解暑降火，增加蛋白质，补充脑力，让孩子在一个舒服健康的状态下，迎接考试并且度过这个夏天。
【6月高温柳絮满天飞，不妨给孩子多吃润肺菜，止咳养胃，帮助发育】6月高温柳絮满天飞，不妨给孩子多吃润肺菜——山药烧鸡，止咳养胃，帮助发育
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。

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山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以安神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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孩子在夏季的时候非常容易感冒发烧，因为夏季的气候多变而且早晚凉，而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力，增强体质和抵抗力，对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，身体处于亚健康的上班族而言，经常吃鸡肉也可以有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。
给孩子做一桌丰富的健康美食，帮助孩子补充营养，促进身体发育，孩子的茁壮成长是家长最大的心愿。而且六月的高温下，饮食上爽口下火，也是非常解暑的做法。孩子营养跟上，促进骨骼发育，头脑也更聪明，学习生活更轻松，家长少操心。