隔三差五给孩子炒的菜,暖身暖胃,长高益智身体棒,不怕冷
立夏也已经过去一个星期 , 在这一个星期里 , 天气也有着翻天覆地的变化 。 夏天的天气吃最让人捉摸不透的 , 就跟孩子的脸一样 , 阴晴不定 , 早上还是晴空万里 , 下午就能乌云密布 , 总是让我们猝不及防来不及做防备 , 所以不管是老人孩子孩子 , 出门要随身带一件外套 , 以防不时之需 。 5月已经过半 , 最近的天气就跟变了一个人一样 , 不再是喜笑颜开 , 而是阴冷满面 , 不知什么时候就会下一场倾盆大雨 , 早晚气温也有着非常大的差距 , 所以孩子上学一定要注重保暖 , 注重饮食健康 , 只有拥有了一个健康的身体 , 才能不耽误学习 , 还有一个月就要小升初了 , 身体健康一定要保护好 , 有一个活力满满的身体去金榜题名 , 各位家长们赶紧行动起来吧 , 每天跟着慧医师学习一道营养菜 , 给孩子增加营养吧!
今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉 , 美味营养色泽艳丽 , 孩子看到就想吃 , 还能有效暖身暖胃防流感 , 长高益智身体棒!
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猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白 , 提供人体所必须的氨基酸 , 帮助孩子身体发育的更快 , 长得更高 。 猪瘦肉中含有大量的铁元素 , 能有效帮助孩子补血养生 , 预防缺铁性贫血的出现 。 猪肉中还含有丰富的维生素B1 , 和维生素B2 , 维生素B2能有效参与脂肪合成 , 帮助孩子抗寒 , 防病 , 对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用 。
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【隔三差五给孩子炒的菜,暖身暖胃,长高益智身体棒,不怕冷】蒜苗中含有丰富的辣素 , 这种物质具有很强的消炎杀菌作用 , 杀菌能力可达到青霉素的1/10 , 可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等 。 蒜苗还能有效降低血脂 , 帮助预防冠心病和动脉硬化 , 阻止人体中血栓的形成 。
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蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错 , 可以诱导肝细胞毒酶的活性 , 有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成 , 对癌症起到一定的预防作用 。 蒜苗中还含有许多微量元素 , 还能帮助孩子大脑和神经发育 , 使孩子更加聪明 , 活泼 。
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人是铁饭是钢 , 一顿不吃饿得慌 , 由此可见 , 饮食才是我们的头等大事 , 每天都来逛一圈 , 给我们的孩子带去美味丰富的营养美食吧!
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