隔三差五给孩子炒的菜，暖身暖胃，长高益智身体棒，不怕冷立夏也已经过去一个星期

立夏也已经过去一个星期，在这一个星期里，天气也有着翻天覆地的变化。夏天的天气吃最让人捉摸不透的，就跟孩子的脸一样，阴晴不定，早上还是晴空万里，下午就能乌云密布，总是让我们猝不及防来不及做防备，所以不管是老人孩子孩子，出门要随身带一件外套，以防不时之需。 5月已经过半，最近的天气就跟变了一个人一样，不再是喜笑颜开，而是阴冷满面，不知什么时候就会下一场倾盆大雨，早晚气温也有着非常大的差距，所以孩子上学一定要注重保暖，注重饮食健康，只有拥有了一个健康的身体，才能不耽误学习，还有一个月就要小升初了，身体健康一定要保护好，有一个活力满满的身体去金榜题名，各位家长们赶紧行动起来吧，每天跟着慧医师学习一道营养菜，给孩子增加营养吧！
今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉，美味营养色泽艳丽，孩子看到就想吃，还能有效暖身暖胃防流感，长高益智身体棒!

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猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白，提供人体所必须的氨基酸，帮助孩子身体发育的更快，长得更高。猪瘦肉中含有大量的铁元素，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血的出现。猪肉中还含有丰富的维生素B1 ，和维生素B2 ，维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助孩子抗寒，防病，对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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【隔三差五给孩子炒的菜，暖身暖胃，长高益智身体棒，不怕冷】蒜苗中含有丰富的辣素，这种物质具有很强的消炎杀菌作用，杀菌能力可达到青霉素的1/10 ，可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等。蒜苗还能有效降低血脂，帮助预防冠心病和动脉硬化，阻止人体中血栓的形成。

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蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错，可以诱导肝细胞毒酶的活性，有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成，对癌症起到一定的预防作用。蒜苗中还含有许多微量元素，还能帮助孩子大脑和神经发育，使孩子更加聪明，活泼。

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人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，由此可见，饮食才是我们的头等大事，每天都来逛一圈，给我们的孩子带去美味丰富的营养美食吧！