去吃秋天的第一顿火锅吧，有了口腔溃疡就交给我秋天的第一杯奶茶已经过去了很久

秋天的第一杯奶茶已经过去了很久，秋天的第一顿火锅你安排上了吗？
最近很多小伙伴都约起了火锅，在微凉的夜晚，吃上一顿热气腾腾的火锅，和朋友谈天说地，是一件很“哇塞”的事情。
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不过可注意别吃太多了，容易上火，甚至会发生口腔溃疡。
说起这个口腔溃疡，经常复发的人最有发言权，吃啥都痛，喝口水都需要很大勇气，说话时痛，不说话是沉默的痛，别提多酸爽了。
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口腔溃疡其实由来已久，在《内经》中称为“口糜”、“口疮＂、或“口疡” 。
经常会在唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟等部位出现。
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而且在中医看来， “心开窍于舌”、“脾开窍于口”、脾之脉络“连舌本散舌下” ，所以口腔溃疡的发生与心、脾二脏有莫大的关系。
所以别小看口腔溃疡，很多人以为只是单纯的上火，忍忍就过去了。
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其实它背后还隐藏了复杂的病因，经常口腔溃疡的朋友们可以对照自己到底属于哪一类。
PART 01 心脾热盛，郁热化火（实火型）这是长口疮最主要原因，没有之一。我们无法直接看到心和脾，但古人认为“口舌为心脾外候” ，所以我们能通过口舌一探究竟。
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嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心，这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔，这也是口疮喜闻乐见的生长条件。
PART 02 脾胃虚弱，阴火内伏（虚寒型）热辣饮食易上火，多吃些冷食就不会了吧？
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大错特错！贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃，郁久化热，上熏口腔就长出了口疮。
PART 03 气血不足，阴虚火旺（虚火型）外感风热火毒，肺肾阴虚，气血亏虚……都能让人上火！这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分，口疮喜欢挑选这些时机一显身手。
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被口腔溃疡折磨的朋友们，千万别病急乱用药。
止痛消炎药虽然短期内有效，但长期使用会造成口腔菌群失调，溃疡复发更猖狂；超量、随便服用维生素等也有副作用……
所以治疗口腔溃疡不建议总是用药物来解决，要战胜这个难缠的病症，有一个根治的方法——艾灸。
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根据不同的病因识别自己的病症类别，然后艾灸相应的穴位，会起到更好的调理效果。
PART 04 艾灸取穴 ① 虚火型
病症特征：溃疡点不充血，疼痛轻，反复发作，或伴畏寒便溏，舌淡苔白。
艾灸穴位：三阴交，太冲、阴陵泉，合谷，水分穴
● 三阴交穴
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（三阴交穴）
● 太冲穴