闺蜜饿着很舒服，我少吃一顿就着急上火，好身材秘方版权声明：本文首发自【瘦龙健康】

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你有没有发现，很多人肚子饿的时候，如果没有及时吃到东西，就会忍不住冲身边的人发火？
尤其是晚餐前，人最容易发火动怒，这时候，人肚子饿了，可能还憋了一天的火气，全部窝在心里，蓄势待发，一点就着，很容易与人发生口角。
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但也有人，即使饿着肚子，也很平和，他们不会轻易情绪失控，甚至觉得肚子空空的很舒服，享受空腹的感觉。
为什么有的人饿肚子时容易发火？而有的人就不呢？今天，我们就来说一说饥饿与情绪的关系。
为什么人饿了容易发火？当代物资丰富，人却是不经饿的，很多人肚子一饿，就头昏眼花，提不起兴致，很难集中注意力，什么事情都做不好，甚至会犯一些愚蠢的错误。
与此同时，脾气也开始变得暴躁，很难控制自己的情绪，不经意间，就对身边的人大发雷霆。
2018年，牛津词典开始出现“hangry”（饿怒症）这个词，它是由hungry（饥饿）和angry（愤怒）组合起来的词汇，意思是，因为饥饿而变得烦躁易怒。
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饿怒症，其实是由体内一系列的化学变化引起的，也包含了复杂的情绪反应。 ①
→激素改变引起情绪变化
食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，进入人体后，被分解成葡萄糖、脂肪酸和氨基酸。
这些营养物质，随着血液流遍全身，进入器官和组织，用于能量的供给。
随着时间的推移，血液中的营养物质越来越少，血糖降低到一定程度时，大脑会将其视为一种危险的情况。
此时，身体会亮起红灯，并向身体发出指令， “我现在需要提高血糖。 ”
于是， 4种主要的葡萄糖反调节激素开始各显神通，这4位分别是：生长激素、胰高血糖素、肾上腺素和皮质醇。
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其中，肾上腺素是身体遭到威胁时，释放的主要激素之一。
当人看到、听到或想到，引起人不安的事情时，身体会对突如其来的恐慌做出反应——要么战斗，要么逃跑。
这个过程中，出于自我保护的意识，人可能愤怒地对别人大喊大叫。
当你肚子饿了，血糖较低时，大脑会启动类似压力的应激模式，使人情绪变得不稳定。
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→先天性基因调节
除了激素的影响以外，饥饿和愤怒两种感觉，还有个共同的渊源，两者都受同一个基因的控制。
这种基因在人饥饿时，在大脑释放一种天然的化学物质——神经肽Y ，它通过作用于大脑的多种受体，刺激人的食欲。
除了控制饥饿感外，神经肽Y还参与调节愤怒或攻击行为，脑脊液中神经肽Y含量高的人，也倾向于表现出高度的攻击性。
所以，由饥饿引起的攻击性，是人进化出来的一种自我保护方式，是人和动物原本的生存机制。
试想一下，动物需要食物才能生存，如果没有这一系列的饥饿反应，肚子饿了也没有紧迫感，将进食的机会让给其他生物。