食物|胃总也养不好，是因为一直用错了方法( 二 ) 平时

7. 适当喝一些养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子熬粥。
3款养胃食疗方
1
苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
功效：除烦健胃，开胃消食。
2
胡萝卜粥
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：缓解便秘，促进消化。
3
石斛玉竹大枣粥
做法：取石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米50~100克，石斛、玉竹煎汤后去渣，入大枣、粳米煮粥食用，每日1剂，连服7~10天。
功效：对胃热阴虚有缓解作用，具体表现为胃脘疼痛并有烧灼感、痛无定时，空腹时较重，苔黄舌红。
资料：养生中国
【食物|胃总也养不好，是因为一直用错了方法】编辑：王姝姝