喝酸奶助消化?错了!这么喝可能还会增肥→
生活中
为了促进消化
【喝酸奶助消化?错了!这么喝可能还会增肥→】很多人会在饭后时间喝酸奶
但事实上
靠酸奶助消化并不那么靠谱哦
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中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞:一餐食物被消化 , 首先要有消化酶 , 胃肠要蠕动得比较好 。 酸奶里的消化酶主要是乳糖酶 , 但是一餐食物 , 我们往往会吃多种多样 , 所以这个营养素会有蛋白质、脂肪 , 还有些碳水是指淀粉里的多糖 , 这些营养素是酸奶里的乳糖酶没法消化的 , 所以单靠消化酶来消化食物是不太现实的 。
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另外专家表示
如果吃得过饱的情况下再喝酸奶
由于其中含有热量和糖分
反而可能会增肥
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