水煮鱼也可以在家做,经济实惠、麻辣鲜香、随心定制

如果川菜馆里 , 没有好吃的水煮鱼镇场子 , 那就不算正宗的川菜馆了 。 以前 , 常常因为想吃水煮鱼才跑去川菜馆 , 近年来随着物价水平的上涨 , 吃川菜馆消费一顿所需要的银子是越来越多了 , 也不大舍得去了 , 所以就研究着 , 能不能自制家庭版的呢?果然 , 人们的智慧是无穷的 , 家庭自制的水煮鱼 , 完全不输川菜馆嘛!而且价格上不知道要便宜几倍呢!
今天我们就来一起做麻辣川香水煮鱼吧!
水煮鱼也可以在家做,经济实惠、麻辣鲜香、随心定制文章插图
多吃鱼肉的好处 , 可以写满整整一页纸 , 如果你想要健康的饮食结构 , 或者正在健身 , 或者家里有孩子 , 那么多吃鱼 , 可以为你带来最易吸收的蛋白质和最少的饱和脂肪量 。 鱼肉中所含的多种脂肪酸 , 还能让人的心血管更健康 , 孩子更聪明 , 记忆力更好 。
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【菜名】:麻辣川香水煮鱼
【所需食材】:
草鱼1条(黑鱼、巴沙鱼等都可以) , 黄豆芽250g , 郫县豆瓣酱、料酒、干辣椒、花椒、辣椒面、姜、蒜适量 。
【烹饪过程】:
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1、鱼处理清洗干净 , 一般在买鱼时 , 店家都可以帮忙处理好 , 回来清洗一下就行了 。 头尾剁掉 , 将两边的鱼肉片下来 , 去掉大的鱼刺 。
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2、准备好各种配料和调料 。 干辣椒段、蒜片、姜片、豆瓣酱、花椒、辣椒面 。 把剃鱼肉后剩下来的中间的鱼骨部分 , 剁成大块 。
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3、用刀沿着鱼肉与鱼皮的连接处片过去 , 去掉鱼皮 , 只要嫩嫩的鱼肉 。
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4、开始片鱼片 , 鱼片大概3-4毫米的厚度 , 太薄了虽然体现刀工 , 可煮的时候很容易碎掉 , 也藏不住味道 。
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5、切好的鱼片和鱼骨 , 放在清水中清洗一下 , 去除鱼肉本身的黏液 , 洗过之后控干水分 , 或用厨房纸巾吸干水分 。
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6、加入适量盐、料酒、胡椒粉、蛋清 , 顺时针或逆时针搅拌均匀 , 观察蛋清被鱼片完全吸收 。 加蛋清时注意不要一次性加入太多 , 拿不准可以少量多次加 。
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7、最后加适量淀粉 , 抓匀后腌制 , 20-30分钟 。
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8、处理配菜 。 今天主要就用豆芽 , 把豆芽用热水焯熟 , 控干水分后 , 铺在碗底 。 用哪个容器装成品菜 , 就直接铺在哪个容器的底部 。 如果有其他青菜 , 也这样处理 。
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9、锅中放少量油 , 放入备好的姜、蒜、干辣椒、花椒 , 不要全部放进去 , 每样调料留一点 , 炒出香味 。 然后加入鱼骨块继续翻炒 。