那么 ， 如何预防代谢综合征呢？牟新建议：
1. 每个人都要改善生活方式 ， 均衡饮食、坚持运动、控烟、限制酒精 。
2. 代谢综合征的发生有几个原因 ， 遗传是其中的一个重要因素 。 所以 ， 有肥胖、高血压、糖尿病等家族史的患者要定期进行健康检查 ， 尽量在疾病早期发现问题 。
3.患者要对自身健康保持积极的态度 ， 积极治疗高血压、糖尿病和高脂血症 ， 减少代谢综合征引起的心脑血管疾病 。
4. 近年来 ， 被诊断出代谢综合征的儿童也越来越多 ， 家长要关注孩子的体重情况 ， 和孩子一起增加户外运动时间 ， 为孩子树立健康体型的榜样 。
“既然遗传因素不能避免 ， 那么健康的生活方式就成了预防疾病的主要手段 ， 健康生活要从当下做起 。 ”牟新说 。
【代谢|抽血抽出半管油！杭州一老总腹痛被送进急诊，医生：运气算好了......】来源：健康杭州

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