92岁老人血管壁光滑比小年轻还要好，或许与长期吃这些食物有关血管遍布在我们全身的各个部位

血管遍布在我们全身的各个部位，它承载着给我们的身体运输养料的重要责任，如果血管壁上一旦积累了越来越多的胆固醇和甘油三酯的话，就会形成斑块，这无异于对我们的血管产生很大的危险，相当于在人的身体上安装了“不定时炸弹” ，让整个身体处于危险的情况之中。
文章插图
其实我们的血管健康与平时的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系，尤其是在饮食的过程中经常吃一些清除血管垃圾有助于血管健康的食物也是非常重要的。
但是今天和大家分享的这一位老中医，他的名字叫宋祚民，今年已经92岁了，但是他的血管壁依然非常的光滑，甚至比20多岁的小伙子还要好。那么在平时的生活中他是怎样做才能够让血管如此通畅呢？
92岁老人血管壁光滑比小年轻还要好，或许与长期吃这些食物有关
文章插图
1、三七土豆炖牛肉：养血益气，抗衰老，降血压，保护心脏的功能。
三七具有活血化瘀，扩张血管以及降血压的功效。
土豆起到延缓衰老，润肠通便，而且还有消炎解毒的功效，同时土豆中富含的钾元素更是有助于保护心脏。
文章插图
2、玉米：血管软化剂
玉米是我们常见的一种食品，玉米中的亚油酸含量非常高，有助于脂肪和胆固醇的代谢。而且新鲜的玉米中含有大量的膳食纤维，对于软化血管，预防心脑血管疾病起着非常好的作用，同时还能够加强脾胃以及滋肝养胃的功效。
文章插图
3、洋葱：血管扩张剂
【92岁老人血管壁光滑比小年轻还要好，或许与长期吃这些食物有关】洋葱中含有的丰富前列腺素，它能够降低血脂，而且可以起到扩张血管的作用，同时还能够预防动脉硬化流通中含有的类黄酮成分，也能够帮助我们扩张效果。
文章插图
4、燕麦：血液稀释剂
对于很多女性来说，会用燕麦来替代主食进行减肥，但是我们却不知道他还能够给血液减肥，因为燕麦还有的水溶性膳食纤维和人体所必需的8种氨基酸，都可以降低血糖和胆固醇成分，从而起到保护血液健康的作用。
文章插图
5、黑木耳：血液清洁剂
经过医学研究表明，木耳不仅具有很好的抗癌作用，而且还可以有效的清除血管中的垃圾和毒素。降低血液的凝固，防止血栓形成的作用。
文章插图
6、绿茶：血管保护剂
茶多酚是茶叶中最主要的物质，而绿茶中的这种物质更是能够降低胆固醇，抑制动脉样硬化。
从这些食品中我们可以看到都是具有非常好的保护血管以及帮助血管清除垃圾和毒素的效果，也难怪这位92岁的老人血管壁如此光滑的原因，所以我们在饮食过程中也可以多吃以上的几种饮食，更有助于保护血管的健康。