适合|一个星期的早餐可以这样搭，总有一款适合你米粥|豆沙包|西点|馒头|星期|中薪

人从呱呱落地起便背负着苦难，差别只在于有没有说出口，家家都有本难念的经。该如何度过，就要靠智慧了。最好不要太在意，经过一段时间，再回头看会觉得是笑话一场。向田邦子《向田邦子的情书》01 粗粮饭+大白菜炖豆腐+芹菜炒豆干+苹果

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当感冒到鼻涕一把泪一把，纸抽就会在身边感慨，终于有一天被捧在手心里了。谁说不是呢，以前不觉得咋好，真到用时方恨少。就像早餐，天天在外面吃，偶尔在家整一顿也挺好。所以吧，在家能吃到早餐的日子得珍惜，能天天早起做早餐的人不容易。02 豆沙包+紫米粥+黄豆芽炒肉+鸡蛋炒青椒+香蕉

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有白白净净的发面馒头，也有皮薄大馅的锅贴烙子，今早上这两样整一起，来个豆沙包子。人吧，不能总看外表，要了解内涵。就像这豆沙包，外表看着和馒头一样样的，不给它宽衣解带，你咋知道里面内藏乾坤呢。03 板栗饭+炸鲜蘑+面豆炒肉+花生红枣豆浆+哈密瓜

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总觉着，这大冷的天应该做点什么不一样的，例如在家里收拾收拾卫生，把不穿的衣服整理整理，这就把板栗的衣服给整理没了。天冷的衣服往外捣扯捣扯，就把蘑菇的衣服给套上了。这做饭跟过日子可像可像了呢，有些怕冷，你就多给它穿点，有的怕热，就给它扒了。04 香蕉芝士三明治+煎蛋·鸡肉肠+蔬菜沙拉+芝麻糊+蒸苹果

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没有西点的早餐，是缺少灵魂的早餐，天天有西点的早餐，一定是偏科的早餐，为了营养均衡不跑偏，适当整点西点早餐。咱不是全能，但作为母亲，没有啥是不能的......吧，该低调得低调，不能因为做得出好看的早餐我就骄傲，好看好吃才是正道。05 紫米饭+蒜泥白肉+鸡蛋炒豆芽+西红柿鸡蛋汤+红提

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吃肉要吃有肥有瘦的五花三层，这样营养才均衡。你一定想知道这是哪位营养大师说的，抱歉，这位善于吃肉的大师还在读初中。06 芹菜猪肉馅包子+红枣桂圆二米粥+凉拌丝瓜+脐橙

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肉馅包子配鸡蛋，赛过家常一碗面，要是面里有个蛋，就差肉卤来相伴。每个充满阳光的早晨，总是不谋而合的带着一股淡淡的肉香，如果问我叫醒深睡孩子最好的办法，那一定是香喷喷的肉了。07 奶香小馒头+酱鸡肝+清炒儿菜+紫薯粥+香蕉

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豆沙包咱吃完，知道啥叫有内涵，整个奶香小馒头，味美清香有吃头。大冬天整点馒头，喝点热粥，衣服穿得暖乎乎，干啥咱都不含糊。