脾胃|脾胃不好,需肝脾同调!一操一茶一饼,健脾祛湿,还能预防脂肪肝( 二 )


脾胃|脾胃不好,需肝脾同调!一操一茶一饼,健脾祛湿,还能预防脂肪肝文章插图

  • 白扁豆10克:健脾止泻
  • 白术10克:健脾祛湿
  • 白芍10克:柔肝养血、缓急止痛
  • 陈皮10克:理气燥湿

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做法:首先把药材清洗干净 , 随后把白扁豆在锅中不加油翻炒两三分钟 , 把炒过的白扁豆和晾干的白芍、白术、陈皮混合在一起打成粉 , 将药粉和白面混合 , 制作发面饼即可 。
禁忌:舌苔厚黄腻人群不宜食用 。
▼点击视频 , 看三白陈皮饼做法
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脂肪肝 , 是一种常见的肝病 , 我国成年人脂肪肝的发病率高在25%-30%之间!虽然普遍 , 但千万别小看它 , 脂肪肝控制不好慢慢可以造成肝纤维化 , 进一步发展也可能造成肝硬化 , 最后还可能伴发肝癌 。
脂肪肝的发生也与肝脾不和有关 , 一方面肝疏泄失常 , 会影响到脾的正常工作 , 另一方面脾不运化 , 也会影响到肝的生理功能 。 并且此时病理产物较多 , 已经成为了导致疾病发生的主要因素 。
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脂肪肝在早期的时候 , 相当一部分人可能没有症状 , 只是在查体的时候 , 体检报告提示你有脂肪肝 。 但有部分人也会出现症状 , 比如厌油腻、发力、肚子胀等 。
脂肪肝人群应做到少吃肥甘厚味并增加运动 , 张主任也带来了一款有清热利湿保肝的茶饮方 。
清热利湿护肝茶
适宜脂肪肝人群
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  • 三七花10克:清肝降脂
  • 玉米须10克:清热利湿
  • 太子参10克:滋补不上火

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做法:煮水代茶饮即可 。
适宜人群:平时脾气偏急、容易疲劳、易饱、舌苔厚腻有齿痕、口发苦发黏、湿热重等 。
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