脾胃|脾胃不好，需肝脾同调！一操一茶一饼，健脾祛湿，还能预防脂肪肝( 二 ) 肝脾同调一提到吃不下饭、肚子痛、拉肚

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白扁豆10克：健脾止泻
白术10克：健脾祛湿
白芍10克：柔肝养血、缓急止痛
陈皮10克：理气燥湿

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做法：首先把药材清洗干净，随后把白扁豆在锅中不加油翻炒两三分钟，把炒过的白扁豆和晾干的白芍、白术、陈皮混合在一起打成粉，将药粉和白面混合，制作发面饼即可。
禁忌：舌苔厚黄腻人群不宜食用。
▼点击视频，看三白陈皮饼做法

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脂肪肝，是一种常见的肝病，我国成年人脂肪肝的发病率高在25%-30%之间！虽然普遍，但千万别小看它，脂肪肝控制不好慢慢可以造成肝纤维化，进一步发展也可能造成肝硬化，最后还可能伴发肝癌。
脂肪肝的发生也与肝脾不和有关，一方面肝疏泄失常，会影响到脾的正常工作，另一方面脾不运化，也会影响到肝的生理功能。并且此时病理产物较多，已经成为了导致疾病发生的主要因素。

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脂肪肝在早期的时候，相当一部分人可能没有症状，只是在查体的时候，体检报告提示你有脂肪肝。但有部分人也会出现症状，比如厌油腻、发力、肚子胀等。
脂肪肝人群应做到少吃肥甘厚味并增加运动，张主任也带来了一款有清热利湿保肝的茶饮方。
清热利湿护肝茶
适宜脂肪肝人群

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三七花10克：清肝降脂
玉米须10克：清热利湿
太子参10克：滋补不上火

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做法：煮水代茶饮即可。
适宜人群：平时脾气偏急、容易疲劳、易饱、舌苔厚腻有齿痕、口发苦发黏、湿热重等。

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