吃香蕉反而加重便秘，吃木瓜根本不丰胸( 三 ) 原创暴躁小医生腾讯医典你有没有听说过

真相：不但没用，反而可能加重口腔溃疡。很多人觉得，口腔溃疡是缺乏维生素C导致，而猕猴桃富含维生素C ，当然也能治疗口腔溃疡了。事实上，口腔溃疡的原因复杂，通常是遗传、免疫、精神、激素水平、药物及食物代谢、微量元素缺乏、口腔菌群失调等多种因素综合作用的结果，多数不是“缺乏维生素C”导致的。口腔溃疡其实相当于口腔黏膜“破了个洞” ，烫口、生冷、酸辣等刺激都不利于其修复[8] 。因此，口腔溃疡时吃猕猴桃不仅没啥用，吃到很酸的猕猴桃（或其他酸的水果）反而会加重口腔溃疡。
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真相：太牵强，单靠吃石榴，很难达到有效剂量。的确，石榴中的多酚类物质含量较高，石榴皮、石榴籽和果肉中都有。而一些动物实验表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。请注意关键词——动物实验！多酚类物质到了人体有没有类似的作用，还很难说。而且，想通过直接吃石榴来达到研究中的有效剂量，恐怕得一次性吃上个天文数字。吃石榴，就冲它酸酸甜甜的口味好了，别想太多所谓的“保健功效”了。审稿专家：史军 | 中国科学院植物研究所植物学博士参考文献[1]杨月欣主编，中国疾病预防控制中心营养与健康所编著，中国食物成分表（第6版）[M]. 北京大学医学出版社， 2018.[2]Hodgson Jonathan M,Prince Richard L,Woodman Richard J, et al. Apple intake is inversely associated with all-cause and disease-specific mortality in elderly women.[J]. The British journal of nutrition,2016,115(5).[3]Sandoval-Ramírez Berner Andrée,Catalán úrsula,Calderón-Pérez Lorena et al. The effects and associations of whole-apple intake on diverse cardiovascular risk factors. A narrative review.[J] .Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2020, undefined: 1-14.[4]谭思敏,林玉婷,王娟.香蕉抗性淀粉、单宁的含量及酶解单宁的研究[J].食品研究与开发,2017,38(07):1-4.[5]陈凯,屈亚楠,田光辉.柑橘皮的主要成分及其开发利用研究进展[J].江苏调味副食品,2015,(3):9-11.[6]范珺,缪晓丹,徐庆法,等.柑橘皮中有机磷农药残留风险[J].农业科技通讯,2018,(5):159-160.[7]李曦,唐春燕,仲伶俐, 等.超高效液相色谱-串联质谱法测定柑橘中11种保鲜剂残留[J].食品安全质量检测学报,2019[8]徐海丽.口腔护理结合饮食干预对口腔溃疡疗效的影响分析[J].饮食保健,2019,6(12):172.