吃香蕉反而加重便秘，吃木瓜根本不丰胸( 二 ) 原创暴躁小医生腾讯医典你有没有听说过

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真相：柠檬水的维生素C含量很少，而且补充维C也不能美白。 “柠檬水富含维生素C ，有助美白”的说法广为流传。其实，跟其他食物相比，柠檬维生素C的含量并不高，只有22毫克/100克，这个含量还不如大白菜（31毫克/100克）[1] 。切几片柠檬泡在水里，能溶解出的维生素C含量就更少了。并且，目前也没有证据表明补充维生素C能够美白。
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真相：吃木瓜不能丰胸，天天大量吃，可能变成“小黄人” 。木瓜丰胸的说法自古流传。也有人认为，木瓜酵素和类胡萝卜素能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。但古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。木瓜酵素是一种蛋白质，进入胃里会被胃蛋白酶分解，失去酶的活性，根本没法发挥作用。类胡萝卜素也不具备刺激雌激素分泌的作用，因此木瓜并没有丰胸的功效。天天大量吃木瓜，除了长胖，你还可能因为类胡萝卜素摄入过多而变成“小黄人” 。
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真相：论铁含量，樱桃还不如大白菜。樱桃那红彤彤的外表，很容易让人想到血液，所以它常被认为是补铁、补血的好东西。事实上，樱桃的铁含量只有0.4毫克/100克，就连大白菜都高达0.8毫克/100克，更不用说猪肝的23.2毫克/100克了[1] 。而且，也没有在樱桃中发现任何可促进血液生成的物质。
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【吃香蕉反而加重便秘，吃木瓜根本不丰胸】（来源：soogif）
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真相：效果有限，还可能致癌！中药材陈皮由橘皮加工而来，从中医角度说，可能具备一定的保健养生作用。很多人据此认为，直接用鲜橘皮泡水也能养生。虽然橘皮中含有的橙皮苷、黄酮类化合物、膳食纤维等，具有抑菌、消炎、抗病毒、抗氧化等作用[5] ，但鲜橘皮泡水究竟能发挥多大的功效，还真的很难说。更可怕的是，鲜橘皮中可能含有残留农药[6] ，还可能有保鲜剂，比如甲基硫菌灵、多菌灵、噻菌灵等，直接用来泡水，会对健康产生不利影响，甚至可能增加致癌风险[7] 。
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真相：吃梨只能缓解由干燥引发的咳嗽。 “吃梨止咳”的说法由来已久。但目前还没有研究证实，梨里面含有能发挥止咳效果的成分。不过，梨的水分高，多少能缓解因干燥而引发的咳嗽。秋冬干燥，吃上一两个鸭梨润润嗓子，倒也未尝不可。但要达到止咳作用，还是咨询医生合理用药更保险。
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