减肥不用饿肚子,“一日三餐”这样吃,越吃越瘦!|西餐食谱 | 饿肚子( 二 )


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食材
三文鱼......两块(每块约200 克)
紫洋葱......1/2 个(小个)
柠檬......1 个
茴香......少许
白葡萄酒......100 毫升
颗粒芥末酱......30 克
酸奶......30 克
蜂蜜......3 克
盐和黑胡椒粉......少
 减肥不用饿肚子,“一日三餐”这样吃,越吃越瘦!|西餐食谱 | 饿肚子
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做法
① 将红葱头切丝,柠檬切片,铺在底层,撒上一半的茴香碎,倒入白葡萄酒,再放上三文鱼肉,撒上剩余的茴香碎、盐和黑胡椒粉,放入蒸锅小火蒸20 分钟;
② 同时将颗粒芥末酱与酸奶、蜂蜜、盐和黑胡椒粉混合均匀,作为鱼肉的搭配酱汁,浇在蒸好的三文鱼肉上,即可享用。