什么姿势容易引起脊柱侧弯？红网时刻12月17日讯（通讯员姜旭彬）调

红网时刻12月17日讯（通讯员姜旭彬）调查显示，脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率约2%~4% ，部分地区竟高达5.6% ，比国外水平高出近一倍，且不断的呈上升趋势。 80%以上在10岁~15岁发病。已成为继近视眼、心理健康之后的青少年成长的第三大“成长杀手” 。
导致青少年脊柱侧弯的主要原因：
华医金良脊柱侧弯运动康复专家范志奇分析认为，导致中小学生脊椎发病率急速上升的主要原因有三，一是课桌椅与学生身高不相配，二是书包过重，三是学生看书和写字姿势不正确，甚至有些孩子长期蜷曲身体看电子产品。
导致儿童脊柱侧弯的一个重要原因是：绝大多数中国家长没有预防意识。
脊柱侧弯病情隐匿，发病过程中不疼不痒，难在早期发现。又由于常规的体检中没有脊柱侧弯检查，大多数青少年的脊柱侧弯不易察觉，但发展起来速度非常快，一般一年时间弯曲会增加5度至10度。脊柱侧弯患者大都集中在10岁至15岁这个年龄段，这个年龄段的孩子常常由于面临升学考试，家长把往往把注意力放在督促孩子学习上，看到孩子腰杆直不起来，还以为是学习压力大引起的，只顾增加营养，忽视检查治疗，等到偶然发现时，病情已经很严重了。
到底什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上有超过10°的侧方弯曲，正常人的脊柱从正面看是直的，脊柱侧弯患者的脊柱则呈“C”形或者“S”形弯曲。患者中女孩明显多于男孩，尤其是弯度超过40度的患者中，女孩占到90%以上。
什么姿势容易引起脊柱侧弯？
姿势1：低头的手机党
在公交车上、地铁上，随处可见“低头的手机党” 。
长时间低头，颈肩部肌肉一直处在紧张拉伸状态，得不到放松。
颈椎的生理姿势遭到破坏，因而容易出现颈椎生理曲度改变。
姿势2：上班族久坐
对于上班族来说，长时间久坐、喜欢跷二郎腿，坐姿的正确与否直接影响到他们的脊柱健康。
久坐不动会给身体造成非常大的伤害，并且上班一族都喜爱休息时趴在桌子上睡觉，这些不良习惯都对脊柱有很大影响。
姿势3：葛优躺
“葛优躺”久坐有危害。
青少年的骨骼与肌肉正处于发育阶段，长期以单侧肌肉发力的姿势瘫躺，会导致脊柱侧弯与畸形的高发，严重者甚至影响心肺系统的正常功能。
这就是老人家嘴里常说的：站没站相，坐没坐相。
姿势4：单肩包-隐形的杀手
现在的学生书包比人还重，且很多学生喜欢单肩包，长期习惯性使用单肩包会导致人体肩膀高低不等。
加上学业繁重，长期不良的看书坐姿会影响自身的脊柱发育，导致脊柱变形，即青少年特发性脊柱侧凸。
一旦脊柱弯曲将可能导致
影响身高：孩子出现脊椎侧弯后，原本挺直的脊椎弯曲了，自然就会影响身高发育，造成发育不良。
外观畸形和自卑心理：孩子脊柱侧弯后，会出现两个肩膀高度不一样以及驼背等情况，导致身体外观畸形。更会由此造成孩子羞涩、恐惧，产生自卑心理，进而形成自闭性格，严重影响心理的健康发展。
压迫内脏影响心肺功能：孩子脊柱侧弯后出现腰背疼痛，产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄，导致限制性肺病，影响胸廓发育，压迫心肺，进而引起心肺功能障碍或衰歇。
压迫脊髓神经：严重侧后凸畸形，尤其后凸畸形很可能压迫脊髓神经，引起神经症状，如下肢麻木、无力，大小便障甚至瘫痪。
影响女孩胸部发育：对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。
为防患于未然可先自行检查孩子脊柱
“脊柱侧弯六步筛查法”
任范志奇建议家长使用“脊柱侧弯六步筛查法” ，花几分钟帮孩子检查一下脊柱。具体做法如下：（详见图）让孩子脱掉上衣，光脚自然站立，家长在孩子正后方观察：