秋天少不了这道低脂三明治，鲜味浓厚，别错过做法简单

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做法简单，营养美味，正在减肥的宝宝们可以动手哦，蔬菜碳水蛋白质齐全，早餐晚饭可以方便携带
By 蛋黄球
用料

做法步骤

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1、准备好所需食材，生菜，番茄，鸡蛋，鸡胸肉。由于我准备的两人份所以食材比较多，你们可以根据自己的食量来准备

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2、1.生菜洗净水开烫熟（胃不好需要过一遍热水哦） 2.番茄中间划十字口，放入热水中静待几分钟，方便剥皮，然后切片

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3、将鸡胸肉切片，然后用叉子戳些许小孔方便入味，可以根据自己平时的口味腌制（盐，胡椒粉，玉米淀粉，少许生抽）

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4、1.锅中热油放入鸡胸肉煎熟 2.鸡蛋煎熟 3.面包片烤熟或者没有烤箱的可以放锅中蒸熟（根据自己口味我喜欢吃热热的）

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【秋天少不了这道低脂三明治，鲜味浓厚，别错过】5、所有食材都准备好啦，可根据个人口味放些许海苔芝士，味道超级棒哦

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6、依此放摆放在面包片上面，挤上自己沙拉酱就可以啦

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7、这样美味低脂的三明治就好啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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