热火受毒 ， 冷水受湿 ， 取快一时 ， 久必病也 ， 故忌之 。
这两个习惯可能并没有那么大的危害 ， 现在也很少有人烘烤衣服了 ， 但是本条仍然有现实意义 ， 也就是不能图一时的痛快而违反季节规律 。
夏天不要贪凉 ， 把空调温度调得过低 ， 容易导致出汗不足 ， 气机不能充分打开；冬天也不能贪热 ， 把暖气开得过热 ， 容易导致出汗太多、精气外泄 。
八、忌久观场演剧
文章插图
久视久听 ， 则精与神俱伤 ， 故忌之 。
这一条放在如今依然人人受用 ， 就是让我们要注意养神 。
现在电视、网络娱乐节目非常多 ， 很多人可以一天就看完一部电视剧 ， 在观看节目的时候 ， 我们的精神也会随之而动 ， 不再注意体内的感受 。
中医认为心是“君主之官” ， 如果君主整天“游荡在外” ， 就无法很好地体察民情——我们的身体 ， 身体出现问题也无法及时感知 。
因此 ， 娱乐要适度 ， 避免久视久听而伤神 。
这些生活细节和习惯你都注意了吗？发给朋友和孩子们 ， 大家一起健康养生！

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