食欲|天热没食欲就吃它，一看就很清爽，简单易做，一天吃三次也不腻菠菜|香醋|辣椒粉|步骤|食欲|中薪

天热没食欲就吃它，一看就很清爽，简单易做，一天吃三次也不腻
自从入伏后，气温逐渐升高，每天都热的心烦意乱的，现在真的感觉做饭已经成了一件很让人头疼的事情。之前孩子没放暑假，中午在学校吃，我自己在家随便吃点就可以，但是现在孩子放暑假在家，又不能让孩子跟着我讲究，所以每天临做饭的时候都问一下孩子，但是问了和没问一样，说随便，做啥吃啥，等到做出来又挑三拣四的，以后谁饿谁做，我可不想做这了，太难了。

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直到前两天，我做了这道菠菜拌粉丝，没想到一家人都爱吃，绿油油的菠菜和白色的粉丝一搭配，看着就很清爽，让人食欲大开。菠菜营养丰富，有着“营养模范生”之称，常吃可以通肠道、排宿便、促进新陈代谢，保障营养，增进人体健康。所以天热没胃口或者不知道吃什么的时候，做一盘菠菜拌粉丝，绝对戳中你的胃，简单易做，一天吃三次也不会腻。
【菠菜拌粉丝】

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所需食材：菠菜、粉丝、芝麻、葱、蒜、生抽、香醋、白糖、盐、辣椒粉、熟花生、食用油
步骤一：葱切碎，蒜切末，菠菜摘洗干净。
步骤二：准备一个小碗，放入葱碎、蒜末，倒入适量辣椒粉、芝麻、生抽、香醋、白糖、食盐。
步骤三：起锅热油，油熟后，淋在小碗内的调味料上面，搅拌均匀成料汁。

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步骤四：锅内添冷水烧开，分别放入菠菜和粉丝烫软，分别捞出控干水分装盘。
步骤五：在菠菜和粉丝上面放入适量花生，淋上之前拌好的料汁，搅拌均匀即可食用。
【 食欲|天热没食欲就吃它，一看就很清爽，简单易做，一天吃三次也不腻】

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