脑梗患者逐年增多，提醒：这两类食物劝你早忌口( 三 ) 刘师傅

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运动对降血脂有很大的帮助，还能加快新陈代谢，呵护血管健康。有氧运动能加快脂肪燃烧，促进血液循环，是降低血脂含量的好方法，你若经常运动的习惯，建议你继续保持。
建议每周的有氧运动量，保持在3天，每次40分钟作用为宜，持之以恒，有助降低血脂含量。
稳压最重要
血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！
天气一变
赶快拉响防栓警报器
老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。
早上
别着急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。
再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
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遇事
别着急别生气
很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。