脑梗患者逐年增多，提醒：这两类食物劝你早忌口( 二 ) 刘师傅

山楂制品类
由于在加工中需要加入大量糖来中和山楂的酸，所以主要原料是糖。
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常见的有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯。根据国标《GB/T 31318-2014 蜜饯山楂制品》要求：

山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%
果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%
干片型的山楂片糖含量要低于85%

从糖含量角度考虑，建议选山楂糕和山楂脯。
【脑梗患者逐年增多，提醒：这两类食物劝你早忌口】雪糕冰淇淋类

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调查发现，有的冰淇淋、雪糕配料表前两位是水、白砂糖，有的冰淇淋、雪糕前两位是生牛乳、稀奶油。
选购冰淇淋、雪糕时看配料表，选择糖排在后边的。
饮料类
说起隐形糖，含量最高的就是饮料了。一起来看看，这些高糖饮料今天你喝过多少？（以下仅为举例，不针对任何品牌）

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一般饮料配方水+添加糖+调味调色添加剂等糖是饮料中的主要碳水化合物所以，拿起你喝过的饮料瓶，看看每100mL含有多少碳水化合物??饮料体积，就是你喝进肚里的添加糖。
饼干蛋糕类
糖在饼干和蛋糕的加工中起着提升口味、保持松软酥脆作用，所以饼干、蛋糕糖含量并不低。大部分饼干的糖含量在15%~20% 。

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粉糊类食物

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（某芝麻糊营养成分表）
市面上常见的有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等，为提升口感，会加入不少糖，建议少吃。
身体出现以下症状，赶紧去医院
◆ 感觉舌头发硬、发麻
◆ 哈欠不断
◆ 视力下降、视力模糊

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◆ 血压异常
◆ 步态异常
◆ 突然发生以下情况1、任何突然发生的剧烈头痛；2、伴有抽搐发作；3、近期有头部外伤史；4、伴有昏迷、嗜睡；5、头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；6、因咳嗽用力而加重的头痛；7、疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
以上是血管堵塞常出现的一些症状，自查一下，你若占以上2条，建议尽快到医院做检查。
医学证实
多吃蔬菜常吃蔬菜对血管益处非常好，能一定程度上减少脂肪摄入，还能补充人体营养，养护血管。

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有益血管的蔬菜：胡萝卜、大蒜、芦笋、洋葱、茄子等，这些蔬菜中有维生素以及纤维素，具有降低血脂的作用。建议每天食用蔬菜的量保持在300g~500g ，坚持下去，相信血脂含量会逐渐降下去。
小知识：有氧运动有助减脂