价格|夏季,这3种时令蔬菜吃起来,价格不贵营养高,比大鱼大肉好

天气一热,相信绝大多数人都没有啥胃口吧,很多人会吃不下饭只想喝冰的东西,阳仔家里人也是如此,每次我做了一大桌子的菜都说没食欲,就算看起来再诱人,他们都不想吃,这使得我连做饭的积极性都丧失了,为了能让他们胃口大开,我可是想尽了一切办法,终于,他们对一道菜产生了兴趣,那就是“凉拌扇贝”。
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说到扇贝,很多人都不陌生吧,最常见的做法就是清蒸或烧烤,但凉拌的话,凉拌的话就很少人会想到它了,其实用扇贝做成一道凉菜还是很阔以的,没尝试过的可以大胆地试一下,保证你会爱上这个味道,夏天不要错过此菜,才15元一斤,鲜嫩爽口高营养,比大鱼大肉好![凉拌扇贝]食材:扇贝肉、香菜、黄瓜、大蒜、小米椒、蚝油、生抽、香醋、食盐
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[制作过程]1.将买回来的扇贝肉搓洗干净,接着控干水分装入碗中,随后在扇贝肉上撒一点姜丝上去,因为贝类属于寒性的食材,放点姜进去中和一下,还能帮助去腥呢,然后将扇贝端上蒸锅,大火蒸制5分钟左右。
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2.趁蒸扇贝肉的时间,我们就来调制一碗酱料,备好一个小碗,加入香菜、小米椒圈、姜碎和蒜蓉,接着淋上一些热油,再加点生抽、蚝油、香醋和食盐进去,拌匀;另外将黄瓜洗净,拍扁切成小段,备用。
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3.将蒸好的扇贝端出,倒掉里面溢出的水分,接着倒入黄瓜和浇入刚才调制的酱料,将其拌匀便可。最好就是10分钟后再享用,等扇贝肉充分吸收了黄瓜的清爽和料汁的味道就更好吃呢。
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