4大脾胃“讨厌”食物，你喜欢几种？早点知晓，少给脾胃增添压力经常运动的人

经常运动的人，精力一般都比较旺盛，体质也好，不容易生病。但现在也有许多人不喜欢运动，或者没时间运动。尤其是经常坐办公室的上班族们，一坐就是一天，影响血液循环，影响食物消化，长久下去，脾胃很可能出现问题，
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脾胃变虚弱时，脸上多会有这3种异常，大家不妨自测一下，希望你没有
第1、眼睛暗淡无神
脾胃不好的人，精神面貌也不会怎么好，黑眼圈严重，眼袋深，眼睛看上去暗淡无光，大家可能会以为这是因为晚上没睡好，其实这是脾胃虚弱的一种表现。
【4大脾胃“讨厌”食物，你喜欢几种？早点知晓，少给脾胃增添压力】第2、舌头粗大
平时咨询医生看病时，医生一般会先看下我们的舌头，因为有些问题，是可以从舌头上看出一些端倪的。比如脾胃不好，如果你的舌头看上去，明显要比平常大很多，而且舌苔偏白，还又厚又腻，这时就要考虑是不是脾胃有问题了。
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第3、睡觉流口水
许多脾胃受损的人，睡觉时会自然地张开嘴巴，侧着睡觉时，就很容易流口水。这很可能与脾胃虚弱，肠胃功能降低有关。
除了以上3种特征，脾胃不好的人，还常有面色苍白，身体瘦小，恶心反酸、腹胀和呕吐等表现。
其实想要养好脾胃很简单，同时“累垮”脾胃也很简单，因为现在越来越多的人，不重视规律饮食，而饮食不节正是导致脾胃虚弱的主要原因。
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以下是4种脾胃“讨厌”的食物，看你喜欢几种？早点知晓，少给脾胃增添麻烦。
第1种、过甜食物
甜品是很多人的最爱，尤其是情绪低落的时候，更会激起大家吃甜品的食欲。但是甜品，是绝对不可以多吃的，过多的糖分进入身体，刺激胃部，增加脂肪，还增加患糖尿病的风险。
第2种、腌制食物
腌制食物口味重，吃起来特别下饭，偶尔吃一次还好，经常食用对胃部的伤害就大了。因为这类食物制作的时候，为了食物的保质期足够长，往往会加入大量食盐，而盐摄入过量，对胃、对其它脏器都是不好的。
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第3种、过凉、过辣食物
胃是一个有“温度”的器官，适温情况下，胃功能正常运行，过凉过热，以及过辣均会刺激到胃黏膜，损害肠胃，所以还是少吃比较好。
第4种、咖啡
加班对上班族来说，是常有的事。经过白天一天的工作后，晚上精力消耗殆尽，为了保持高效率工作，多会选择喝咖啡来提神，时间久了，肠胃也就喝坏了，尤其是浓咖啡，对肠胃的伤害更是大。
想要养好脾胃，不管你再怎么喜欢吃以上4种食物，也最好戒掉。脾胃不好，百病生，大家一定要养护好自己的脾胃。要想拥有一个健康又强大的胃，希望大家平时一定要有规律的作息时间，还要多运动，多吃脾胃喜欢的食物。
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另外，养护脾胃，还可以在喝水的时候，加入猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，多种天然植物，每天喝一到两杯，帮助你健脾养胃，增强胃功能，改善、预防肠胃不适，还可以清新口气，适合肠胃不好的人食用。
猴头菇：具有养胃健胃，补虚，防疾病等作用，